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更年期气血不足的症状有哪些

发布时间:2017-08-16 17:17:21 来源: 

  女性朋友一旦绝经,也就意味着已经进入了更年期,而处在更年期的女性朋友们大都非常容易贫血,气血不足,但是对于大多数女性来说却并不了解更年期气血不足的症状有哪些,因此容易忽视日常症状的出现,从而导致气血不足加重,下面我们就通过文章内容一起了解一下,希望大家引起重视。

更年期气血不足的症状有哪些

   更年期气血不足的症状有哪些?

  1、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。

  2、看眼睛:俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。

  3、看睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足;而入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。

  4、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。

  5、看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

  另外,气虚的女人往往表现为气短心悸,肢体倦怠乏力,呼吸气短、动则气促,食欲不振等症状;而血虚的女人则表现为失眠多梦,面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等。

   更年期及时补气血是关键!

  当女性朋友出现以上所介绍的几种症状表现时一定要引起重视,及时补气血很关键。日常生活中补气血的方法有很多,最为常见的就是食疗补气血,下面为大家简单介绍几种。

  龙眼肉:更年期气血不足可以多吃一些龙眼肉,龙眼肉也就是平时我们所说的桂圆肉,不仅仅含有丰富的铁质,可以缓解更年期女性的气血不足的情况,另外,还含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖等,可有效改善更难期女性的健忘、心悸、神经衰弱等症状,龙眼肉的吃法有很多,大家可以按照自己的喜好随意吃哦。

  咸萝卜干:咸萝卜干是一种高级养生食品,咸爽得很,吃起来别具风味,咸萝卜干中含有丰富的维生素c和铁,可以有效缓解人体的气血不足状况。

  玫瑰花:玫瑰花可以与茶叶一起泡水喝,没有喝茶习惯的女性则可以单独泡玫瑰花茶来喝,当然你也可以将香气扑鼻的玫瑰花鲜美放在自己的房间内,可以起到疏肝理气、宁心安神的功效。

  除了食疗方法以外,药物补气血是现如今见效比较快的方法,在这里为大家推荐莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液。

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  以上内容就是针对“更年期气血不足的症状有哪些”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。其实,气血不足、阴阳失调是绝大多数的更年期女性朋友们常见的健康问题,需要引起更年期女性朋友们的高度重视,为什么有很多女性进入了更年期便会出现各种乱发脾气、容易动怒等情绪问题,气血的不足也是一方面的原因,因此,女性朋友们处在更年期阶段要尽量从以上的饮食、运动、睡眠、药补以及情绪这五点入手来做好更年期的身体保健工作,让身体更加健康、远离更年期的不切不适问题!