冬天肾虚怎么办

一到冬天变的就天气寒冷，天气寒冷会破坏阳气会肾虚。从而出现腰酸背痛，性功能减退，尿频尿急，导致睡眠不好等症状，这让很多男性都非常紧张，因此比较关注冬天肾虚怎么办这一问题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

冬天肾虚怎么办?以下几种食疗方法具有补肾益精功效。

牛肉、黄芪、各种配料

冬天应多吃有补气填精、滋养强壮作用的食品，还应该多吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理，以提高我们自身的耐寒能力和抗病能力。冬天要忌吃性属寒冷的食物，忌吃生冷黏腻的食品。

肾阳虚的人在冬天应该多吃牛肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白质，其中含必需氨基酸也比较多，而脂肪的含量较少，胆固醇含量也不高。因此，中老年人体质较差者，皆可在冬季经常吃些牛肉。

尤其是对脾虚久泻甚至脱肛、面浮足肿、脉象虚弱之人，更为适宜。慢性腹泻者，入冬后用黄牛肉煮浓汁喝，有健脾止泻的作用。牛肉常见烹饪方法有红烧、清炖、滑熘等，可以凭借个人喜好来食用。

肾阳虚的人在冬天应该多吃黄芪，黄芪性温味甘，古代医家称之为“补气诸药之最”，“能补五脏诸虚”。用黄芪煨老母鸡进补，的确有很好的补虚强身作用，其是对体虚之人容易感冒的人，吃了是比较好的。

需要大家引起注意的是食疗补肾只是肾虚补肾的一种辅助方式，对于肾虚患者，适当的运动和服用一些补肾的中药是少不了的。在这里为大家推荐四子填精胶囊，强身四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。其是由强身药业推出的一款新产品，因其补肾针对性在市场上获得了良好的反响。并且四子填精胶囊还是全国独家产品国家发明专利。

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以上内容就是针对“冬天肾虚怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。冬季由于天气寒冷所以人们的运动会减少，这是不对的，加强运动不仅对治疗肾虚有所帮助，还能增强身体抵抗力，百利而无一害。