养精补肾吃什么好

　　但凡有点常识的人都知道男性的精子质量对于孕育健康的下一代有着至关重要的作用。精子的健康与否是会影响到一个家庭传承的。从祖国中医学的角度上为讲,男性如果长期劳倦内伤会极易损伤我们的肾气。因此，补肾一直都是男性补养的重头戏。那么，养精补肾吃什么好呢?

　　1、蛋类

　　蛋类是精子比较好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　2、果仁类

　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　3、洋葱、大蒜等

　　还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

　　除了这些，养精补肾还需要肾虚的患者补充各种维生素，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　养精补肾吃什么好?

　　在中医理论学中明确记录，肾阳与肾阴的平衡是十分重要的，如果在肾阴虚的状态下补肾阳，那么则会令肾虚状况更加严重;而假如在需要肾阳之时补了肾阴，则是弊大于利，因此市面中的很多产品并不能对症下药。而莎普爱思强身四子填精胶囊则与其他补肾产品不同。四子填精胶囊在补充肾阳，治疗肾阳虚方面，则遵循中医温养腑脏的理论，让肾阳与肾阴达到平衡，也让由肾阳虚而引起的男性阳痿早泄、女性性冷淡等生理性障碍问题，得以全面的迎刃而解。

　　四子填精胶囊，是天然安全品质、无副作用，可长期作为进补和补肾的产品，它属于循序渐进的补肾阳产品，因此在服用之时，只需按照疗程服用即可达到自己满意的效果，并明显提升身体各项机能。目前，四子填精胶囊两周为一个疗程，每天三次，一次五粒连续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种状况，之后可以加疗程进行巩固或者后续滋补，均是最佳的补肾养生方式。且**均可服用，对增强性能力、治疗阳痿、早泄、性冷感等方面，也有出色的表现，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状，逐渐消失。

　　以上就是“养精补肾吃什么好”的相关介绍。通过以上的简单介绍。大家对于怎么食疗养精补肾都有所了解了吧。另外，矿物质与微量元素是精子的重要组成因素，尤其是锌元素。锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎、育之缘含锌最多，可以多吃。