提神有什么好的方法？想不到它还有这功效

相信很多人在工作或学习中遇到过精力不集中的情况，一种可能是因为在胡思乱想，另一种可能是精力不足或没有休息好。为了使工作和学习顺利进行下去，就要寻找提神的方法。虽然人们知道咖啡的效果不错，但这并不是长久之计，因为对身体健康不利。那么，提神有什么好的方法？

想要找到提神有什么好的方法的答案，其实也不难。许多人用过这种方法，就是使用云香精。

玉林制药生产的壮药四宝之一的云香精主要功效祛风除湿，活血止痛，其实它对于提神醒神也有神奇效果。云香精为浅黄棕色至棕色澄清液体；气芳香，味辛辣而清凉，是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂，很多上班、学习、开车族会常备一瓶云香精，以便及时缓解各种发困症状。云香精的独特疗效源于中药的强大魅力，也源于玉林制药深厚的历史积淀。

云香精的独特疗效源于中药的强大魅力，也源于玉林制药深厚的历史积淀。玉林制药始于1956年，是中国首批商务部认定的中华老字号企业，也是中国中药制药50强企业之一。

另外，以下这些食疗方法也可以起到提神的作用。

1、咖啡豆浆

材料：黄豆60克，速溶咖啡粉15克，白糖适量。

做法：将黄豆用清水浸泡10到12小时洗净，倒入豆浆机中，加水打成豆浆，再用豆浆来冲咖啡粉，依据个人口味加白糖调味。

功效：这款豆浆有提神醒脑，滋阴润燥，增加心脏活力的功效，但要注意失眠，自主神经功能紊乱等人群不宜饮用。

2、薄荷水果醋

材料：猕猴桃一个，菠萝肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。

做法：将猕猴桃去皮切小块，放入果汁机中，再放入菠萝和300毫升冷开水打成果汁，挤入薄荷醋和梅醋调匀饮用。

功效：猕猴桃和菠萝含丰富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁饮用，不但提神醒脑，还能让口气变得自然清新起来。

3、薄荷醒脑茶

材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。

冲泡：将薄荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。

功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神，抵抗疲劳，还可以促进消化，防止大量血液进入胃部，减轻因大脑缺氧引起的犯困，昏睡等疲倦状况。

提神有什么好的方法？相信通过文章的介绍，大家应该有了大致的了解。如果因为熬夜不能精力集中，可以试试上述提到的方法，或许对你有不小的帮助。当然，为了提高工作和学习的效率，比较好还是要保证充足的睡眠。