气血是否充足 教你几种判断的方法

　　在中医的角度分析，一个人的生命是依靠气血来支持的。个人的气血充足才能够有健康的身心状态，如果个人的气血不足，那么就需要及时的调养进补。中医的诊疗方法讲究的是望闻问切，我们可以通过一些表现明显的症状来判断个人的气血是否充足，下面跟随小编一起来了解一下吧。

　　1、从皮肤看是否气血不足

　　皮肤是否有光泽、弹性和皱纹，可以看出你气血是否足。事实上，皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。否则，就说明身体状况不佳、气血不足。除此以外，面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足，面色萎黄则是肝气不足。

　　2、从眼睛看是否气血不足

　　气血是否足与眼睛的色泽和清澈度有关。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足，但如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系，眼白有血丝，通常为肺部和大肠有热。如果眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足。

　　3、从头发看是否气血不足

　　头发与肾密切相关。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾有联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短期内出现白发，伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是因为肾气不足。如果头发出现大量脱落，且头发越来越稀疏，就可能是气血问题。如果头发油腻，则是脾肺不和，脾的气太过，肺的气太虚。

　　4、从睡眠看是否气血不足

　　气血足的女性，会入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。但如果入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的女性，则是气血亏虚。除此以外，爱睡觉也代表者气血虚。

　　上文为广大读者们介绍了如何能够检测出自身是否气血充足。希望广大读者们在看了后能够通过这四项标准来对自己做个判断，如果有身体不适的症状，多吃一些进补的食物哦!