宫寒要吃什么调理

　　宫寒对大部份女性来讲都不陌生。宫寒会影响女性的健康，对受孕也有1定的影响，所以女性在怀孕前有必要调理身子，特别是在冬季更要驱逐宫寒。宫寒要吃甚么调理呢，1起来了解1下吧。

　　驱逐宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，1方面要对某类食品忌口，特别是来月经时，要少吃虚寒的食品，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。宫寒要吃甚么调理，可以吃1些黑色食品，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。还可以尝试以下几种食疗方法。

　　 桂圆肉

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，1般煲汤、煮粥为好。但桂圆肉属于温热食品，对孕妇、儿童不合适。

　　 桂圆红豆大枣汤

　　食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　 枸杞红枣煲鸡蛋

　　食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少量、水适当。做法：1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适当水，放入鸡蛋和大枣开始煮。2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。3、把鸡蛋捞出来放冷水冰1下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，1起煮。把红糖倒入锅中。4、枸杞放进去。煮5分钟便可。

　　另外，宫寒的女性朋友在尝试以上几种食疗方的同时还可使用中成药广誉远定坤丹来调治。广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，可谓医治妇科诸般疾病的经典方。

　　而今，广誉远定坤丹是国家级非物资文化遗产产品、国家保密品种，传承至今已有近300年历史。广誉远作为现存历史悠久的中药企业之1，始终恪守古训、严苛自律，以优良的药材，纯粹的炮制工艺，制作出上好的中药。为适应现代社会快节奏的文化生活，广誉远依托中医药文化的智慧结晶，传承经典名方，历经10年实验，为广大女性的健康美丽，全新打造了更具疗效、更容易吸收、方便携带的水蜜丸。

　　通以上简单的介绍，宫寒要吃甚么调理大家都有所了解了吧。宫寒的女性不但要注意药物和饮食的调理，生活中还应做好1切预防工作。天气冷了要适当添加衣物，适当的运动也能够增加血液循环，帮助驱寒。

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