怎么养生补气血？

　　女人气血双足才能脸上红润、有光泽，气血不足的女性常常都是脸色暗黄、苍白，常常容易觉得疲乏、胸闷，不但如此，严重的气血不足还会致使女性不孕。因此大多数女性朋友对平常的养生补气血还是非常重视的。那末，怎样养生补气血?下面我们就通过文章内容1起了解1下。

　　 怎样养生补气血?

　　推拿能补气血：推拿血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足3里、3阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。

　　足3里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，推拿或艾灸足3里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

　　血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。

　　中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为医治1切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调理心肝脾3脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾3脏都与血液的生成和储存密切相干。膏肓俞为补益虚损的要穴，尤擅长补血滋阴。

　　以上诸穴均有补血之功，艾灸、点按，若能锲而不舍，定成心想不到的效果。

　　多多运动能补气血：运动对身体健康非常重要，我们都知道常常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是由于运动有助于脾胃将营养物资转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈!

　　我们在选择运动的时候比较好选择1些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有益!

　　气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。所以气血也是养生进程当中必不可少的1部份，对身体健康相当重要!

　　服用药物能补气血：现如今市面上针对女性气血不足的药物有很多种，在这里为大家推荐广誉远定坤丹。中医认为“有诸内者，必行诸外”。若想寻求身材窈窕，面容靓丽，告别色斑，绽放美丽容颜，必须由内入手，之内养外，广誉远定坤丹即完善诠释之。全方益气补血、肝脾并治、经络调畅，以达滋润肌肤、提亮肤色、暗化色斑、延缓衰老之功效，且效果持久、稳定。

　　广誉远定坤丹主要成份有红参、鹿茸、西红花、鸡血藤、白芍、熟地黄、当归、黄芩、香附、茺蔚子、川芎、延胡索等30味。用于气血两虚、气滞血瘀而至的月经不调、行经腹痛效果卓著。

　　广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，可谓医治妇科诸般疾病的经典方。

　　以上内容就是针对“怎样养生补气血”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。除以上几种补气血的方法之外，平常生活中还有很多食品一样具有补气血的功效，大家平时应当多吃1些。

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