反复感冒吃什么好

　　反复感冒证明身体免疫力比较差，尤其是在天冷的季节里，或者换季的时节里表现的比较明显一些，出现反复感冒的症状，可以通过饮食调理来提升身体免疫力，并在生活中注意保暖，这样做有助于防治感冒病症，反复感冒吃什么好，合理安排饮食能够有效应对感冒病症。

　　 反复感冒吃什么好

　　1、鸡汤，冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。

　　2、香菇，常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。

　　3、西红柿，在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。

　　4、红柿子椒，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，维c不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。

　　5、红薯，建议大家每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量;而红薯中的维生素c比其他食品中的维生素c耐热。如果我们用最简便的方式，将整个红营直接拿去蒸或烤，那么它的维生素c就更不易流失了;而且食用大量维生素c能有效地预防感冒。

　　经常性反复感冒的人在平常也可以服用一些药物来调理身体，有助于缓解和防治感冒的药物有雷允上六神丸。雷允上六神丸由麝香、雄黄、蟾酥等六种名贵中药组成，形为黑色微丸，其状如芥子，1000粒仅重3.125克。拥有清凉解毒，消炎止痛功效，主治时邪疠毒、烂喉丹痧、喉风喉痈、双单乳蛾诸症，并治痈疽发背、乳痈乳岩，一切无名肿毒，兼治小儿急慢惊风，既可内服又可外用等优点，服用剂量少，起效快，服用后使人“心、肺、肝、肾、脾、胆”六神皆安。六神丸小如芥子，圆整光亮，疗效神速，工艺神秘，从中折射出了我国辉煌的民族传统文化，这是中医药文化对世界的贡献。

　　雷允上六神丸功效奇特，享有灵丹妙药的口碑，小儿服用，1岁1粒，成人每次10粒。因此，对它创始、制作、传承等一系列环节秘而不宣，这是雷氏族人300多年来必须“守口如瓶”的家训。解放后，被列入我国四大保密药方之一，2008年，雷允上六神丸制作技艺被纳入第一批国家级非物质文化遗产拓展项目名录。

　　以上为大家介绍的是反复感冒吃什么好，经常反复感冒的人不仅要合理安排日常饮食，同样还应该加强身体锻炼，提高身体免疫力才是应对感冒比较好的对策。

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