专家告诉你怎么保肝护肝会更好？

　　由于社会的发展过快，使身边的一些人都出现了不同程度上的肝脏疾病，一旦肝脏出现问题那就会变得很严重，肝脏有抵御细菌、病菌的功能，它做为防御的一大门槛，如果被破坏了，就等于把大门打开，这样就会使身体的其他器官也会遭到伤害，所以怎么保肝护肝就成了当下最热门的话题。

　　对于怎么保肝护肝就来看看下面的讲解吧：

　　补肝食物推荐

　　第一、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

　　第二、西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

　　第三、海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

　　第四、含钾丰富的食物:海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

　　第五、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。

　　第六、含花青素植物:黑枸杞(汇)、蓝莓、葡萄、黑加仑等。

　　在多重压力的打击下再叠加健康隐患，自然会使防线崩塌。所以应及时关怀自己的身体健康。比如，应酬多、喝酒勤的时候，应该常备护肝片，选择纯中药的葵花护肝片就可以，保肝护肝，对肝部的调养效果显著，还能够帮助修复受损的细胞，改善肝脏功能。

　　还可以在酒后吃一些解酒护肝的中成药如葵花护肝片，不但可以加速酒精代谢，增大酒量，还可以消除酒后的各种症状，修复由于酒精损伤的肝细胞。

　　上面就是怎么保肝护肝的方法讲解，如果大家平时把生活习惯安排好，相信疾病也不是那么容易找上我们的，毕竟有因才会有果，没有信心的注意身体，那病菌也就有机可乘了。所以细节决定成败，这句话还是正确的。

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