疲劳自汗应该怎么治疗？

　　雾霾天气对人体健康危害很大。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。由于气压降低，空气中可吸入颗粒物骤增，空气流动性不好，有害细菌和病毒向周围扩散的速度随之变慢，导致单位面积的空气含有病毒浓度增高。秋冬是雾霾的高发季节，又因秋季燥邪流布更容易引发相关呼吸系统的疾病，而气虚质以及特禀质人应当尤其注重养生调护。而疲劳自汗也就是很多人心中的疑问。

　　玉屏风历史悠久，至今已有700多年历史，由黄芪、防风、白术三味中药组方而成，为历代医家所推崇，能有效改善气虚体质常见的自汗恶风、反复感冒等病症。在不久前杭州举办的中医体质学术年会上，多位专家为德众玉屏风颗粒在增强免疫、调体防病、治疗过敏性鼻炎、哮喘、慢性肾炎等提供循医证据。

　　首先疲劳自汗，应当以补益正气为首要原则。秋季五行属金，与肺相应，所以气虚质人在夏秋之交应当注重调补肺气。我们知道脾胃是后天之本，气血生化之源，所以补气也应当从益气健脾入手，可以有侧重地使用具有这样功效的食物，比如：白扁豆、大枣、蘑菇、桂圆、粳米、鸡肉、牛肉、花生、山药、莲子等等，少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等等。此外黄芪是非常有效的补气药物，医术记载黄芪可补一身之气，可与党参同服。有一个补益肺气的名方叫德众玉屏风颗粒，是说它可以像屏风一样抵御外来的风邪，珍贵如玉，所以由此而得名。德众玉屏风颗粒是由黄芪、白术和防风三味药组成的，可有效改善肺气虚的情况。此外食疗方面气虚质人还可以食用山药莲子粥，用怀山药50g，莲子肉30g，粳米200g，一起放入锅中加入适量清水，煲粥食用，可补肺益气。

　　对民众来说疲劳自汗，通过体质辨识，确定体质类型，既有利于实施个体化诊疗，又有利于选择合适的养生保健方法提高健康质量。

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