气虚体质怎么办

　　气虚体质会对患者的日常生活带来很大的困扰，常见的症状有疲倦乏力、呼吸短促、动则气喘、懒于言语、食欲不振、消化不良，四肢水肿等。气虚体质者的成因多与脾、肺、心、肾有关。除了关注气虚体质的基本特征外，还得关注气虚体质怎么办，气虚体质怎么调理比较好呢？

　　

　　饮食调养，脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具备健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具备耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

　　药物医治，可以选择德众玉屏风颗粒，调理气虚体质，关键在于培补元气，补气健脾，不少医学专家都推荐冲饮玉屏风颗粒，其出自元代著名医学家危亦林《世医得效方》中的经典方，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术健脾益气。防风走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效，亦可调理气虚体质，增强机体免疫力，预防感冒。德众玉屏风颗粒有助于补肺气，改善肺功能，缓解咳喘症状，减少复发。德众玉屏风颗粒对于感冒后的迁延性咳嗽也有很好的疗效。同时，也用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。不能服用过长时间，效果有好，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的反复感冒。

　　体育锻炼，气虚体质怎么办，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以此避免耗损元气。

　　气虚体质怎么办，我们在平时可以结合多方面的知识，科学合理的调理气虚，一旦有什么不好的症状发生，要及时的采取有效手段，来控制病情的发展，所以大家要重视。

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