如何缓解鼠标手

随着社会的不断进步，人们的生活工作越来越依赖电子设备，尤其有些人需要长时间使用电脑工作，久而久之就会出现手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活等症状，这就是常见的鼠标手症状。那么，如何缓解鼠标手?下面就一起来看看吧。

如何缓解鼠标手：

养成良好的鼠标使用习惯：

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时。每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

选择舒适好用的鼠标：

抑制鼠标手，最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标，千万不要图品牌名气，图外观漂亮，到头来手型不适合，吃亏的可是自己，这一点是非常重要的。

调节工作转椅：

如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。这种方法看似和鼠标手的形成没什么关系，但是却可以有效预防鼠标手，不妨试一试。

鼠标手的患者大多需要长期、高频度的活动手腕，从而造成手部肌肉群和腕关节的麻木、酸痛的症状。也会导致收支关节僵硬、疼痛和难以灵活运动的情况。面对这种情况，及时使用狮马龙活络油进行调理才能避免对身体的进一步伤害。

狮马龙活络油有效缓解鼠标手：

狮马龙活络油配方独特，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用，有效治疗各种鼠标手的不适症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对如何缓解鼠标手已经有所了解了。每个人使用鼠标的习惯和方式有所不同，所以出现的问题也有所不同。为了避免鼠标手的形成，如果发生腕部出现不适，一定要及时调整使用鼠标的方式。