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高血压最怕这3个“致命”时刻!多做4事,血压或可”逆转“

高血压最怕这3个“致命”时刻!多做4事,血压或可”逆转“

第1个:是早晨起床时。

我们的血压时时都在波动着,大多数人的血压都呈“勺型”,就是说晚上低、白天高。

尤其早上醒来后会出现“血压晨峰”,其实这是正常的生理现象,但对高血压患者来说,却很容易导致心脑血管意外的发生。

第2个:是在吃饱饭后。

在我们吃完饭之后,血液都集中到肠胃,就会导致大脑供血不足。

这个时候,心脏的负担会加重,导致血液输出和氧气消耗量增加,导致高血压患者心脏负荷大幅增加,从而出现突发疾病。

第3个:每天排便时。

很多高血压患者,都很容易出现便秘或排便不畅,然后很多人上厕所时用力排便,导致腹内压、血压升高,增加了脑出血的风险,很容易诱发心绞痛、心律失常、心肌梗死等病症。

一天中什么时候测量血压都可以?高血压患者最容易犯的4个错

提及高血压,就不得不提量血压了。这是因为很多人在量血压中,会出现“老生常谈”的误区,从而无法很好地观察血压变化。

误区1:血压什么时候量都行?

有的人觉得无论什么时候测量血压都可以,所以在测量血压这个事上,有人醒来以后,有人则在饭后,还有些人想起来才去测血压,其实这些状态都是不正确的。

在一天之内,人体的血压会发生一定的波动,大多数人清晨6-10点间血压会明显升高,下午4-6点血压也会比较高。

建议在这两个时间段任选一个,这样更容易发现隐匿性高血压。

误区2:量左右臂没所谓

测量血压的时候,往往应该以右手的数据为准。因为通常人的右上臂血压都高于左上臂(高5~10mmHg左右),但也有不少人左上臂的血压更高一些,因此建议大家第一次检查时应同时测量左右上臂血压值。

误区3:高血压没有症状可以不用管?

一般来说,只有血压突然升高时患者会出现明显的头晕、头痛、失眠、耳鸣等症状,如果血压只是在逐渐的升高,患者通常不会有太多明显的症状反应,但是其危害也并不是可以忽视的。

一旦发生了症状就会是比较严重的后果,比如心梗,脑梗或者脑出血等。因此即使平时没有症状,也应该积极使用降压药来控制血压水平。

【面对众多血压仪,高血压患者如何选择血压仪?】

目前,高血压的测量上,选择较多的是水银血压计,以及电子血压计,那么,到底哪种血压仪更适合高血压患者呢?

水银柱式血压计测量的准确性和稳定性较高,对使用者的技术要求较高。如果操作不当,很容易使测得的血压产生误差。

而电子血压计使用简单,测量方便,但需注意购买经国际标准认证的电子血压计,例如乐普血压计。

高血压最怕这3个“致命”时刻!多做4事,血压或可”逆转“

它是一款类水银血压仪,测量结果更准确,操作起来更容易。这里需要重点提到的是:它拥有最人性化的设计——超大背光屏幕,非常适合中老年人使用。

一、普通血压仪都是4.3英寸,很多都是不背光设计,让视力本就不好的父母看数据更加吃力,很多人都深受其苦。

二、而乐普血压仪则具有5.2英寸超大背光屏幕,上面的监测数值清晰易见,且具备语音播报功能,在光线不好的环境下,视力不好人群也能轻松使用。

除过超大背光屏幕之外,这款血压仪还具有:

高血压最怕这3个“致命”时刻!多做4事,血压或可”逆转“

1、测量精度高——采用阶梯式放气,这种放气方式确保可以察觉脉冲,并且不会错过单一脉冲信号,保证精度高。

2、提供超越监测血压的附加功能——采用监护仪算法,源于乐普公司20年在心血管领域的数据积累,采用独有的心衰患者监测技术。

3、以及锂电池供电,无需额外购买电池,等等优势,这让乐普成为众多血压计中的佼佼者。

高血压最怕并发症!多做4事,血压或可”逆转“

1、保持良好的心情

2、适度的运动

3、饮食注意清淡

4、起床要缓慢

对于高血压患者而言,我们可以通过饮食、运动等劳逸结合,戒烟戒酒、低盐低脂的饮食,体重的控制等做出调整,高血压或可以被逆转。

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