吃什么壮阳生精

　　在生活中一提到肾虚人们总是习惯和男性联系到一起。这让很多的男性都不服气，但是，事实上肾虚也确实是大部分男性共同面临的通病。并且肾虚的人一般精子质量都不是很好，这就严重的影响了夫妻生活，甚至不能健康孕育下一代了。补肾益精可以通过饮食来调理，那么，吃什么壮阳生精呢?

　　男人吃什么壮阳生精?

　　1、蛋类：蛋类是精子比较好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

　　此外，对于肾阳虚体质的人来说，光靠饮食来改变肾阳虚的症状还不能达到理想的要求，推荐使用四子填精胶囊。四子填精胶囊是来自著名的莎普爱思药业，是集养生、滋补、强肾、补肾为一体的高端中药品牌，它秉承“做良心药，做放心药，”的制药理念，给予男性最安全的补肾产品，并已解决无数男性的难言之隐，同时对肾阳虚的各种症状，及时得到改善，让健康与强健同行，是值得信赖的良心保健品。

　　四子填精胶囊，是天然安全品质、无副作用，可长期作为进补和补肾的产品，它属于循序渐进的补肾阳产品，因此在服用之时，只需按照疗程服用即可达到自己满意的效果，并明显提升身体各项机能。目前，四子填精胶囊一周为一个疗程，每天三次，一次五粒连续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种状况，之后可以加疗程进行巩固或者后续滋补，均是最佳的补肾养生方式。且**均可服用，对增强性能力、治疗阳痿、早泄、性冷感等方面，也有出色的表现，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状，逐渐消失。

　　以上就是“吃什么壮阳生精”的相关介绍。相信通过以上的简单阅读大家对于吃什么补肾壮阳生精这个问题都有所了解了。生活中除了饮食和药物调理外，还应加强体育锻炼，不宜长期久坐。