预防中风发生的措施有哪些

　　大家都知道，老年人是中风的高发人群，人群监测资料显示，64%病例发生在55~75岁年龄段，其中55~65岁年龄段所占比例最高，为34.6%，45岁以下发病的比例占4.4%。但是随着社会的不断进步，中风的发病也逐渐呈现年轻化的发展趋势。因此，55岁以上人群应作为重点预防对象，及时了解，预防中风发生的措施有哪些?尽可能避免疾病对身体健康造成危害。

　　预防中风发生的措施有哪些：

　　1 、改变不良的生活行为方式。在生活中，某些生活行为因素与中风发病的风险密切相关。如吸烟、过量饮酒、高脂饮食、久坐的工作和生活方式、长期处于精神紧张状态等。针对这些因素，应根据个体的情况进行调整和改变。如吸烟者应戒烟或限制吸烟量，饮酒应适量，避免过量饮酒;饮食成分中应减少动物脂肪的摄入量，多吃水果、蔬菜、鱼类、豆制品和乳制品;适量进行体力活动或体育锻炼;避免长期的精神紧张状态，保持乐观的心态，避免过度劳累。这些措施均有助于降低中风的发病风险。

　　2 、积极治疗和控制中风的危险因素。中风是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下，导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度，在诱发因素的促使下而发病。因此，一旦发现自己有与中风相关的危险因素，即应积极采取措施进行治疗和控制。例如，高血压病患者应根据医师的建议，调整好血压水平，将血压调整至 140/90mmHg 以下。心脏病、糖尿病、高血脂、颈动脉狭窄和肥胖等患者也应到医院就诊，根据专科医师的意见进行治疗和控制，并制定相应的中风预防方案。

　　3、常备中风急救药物。大家都知道中风具有突发性质，对身体的伤害和留下的后遗症往往都在几分钟内形成。所以建议家中常备脑中风传统急救药物安宫牛黄丸，尤其推荐北京同仁堂“双天然”安宫牛黄丸--运用天然牛黄、天然麝香、水牛角浓缩粉、珍珠等11种珍贵药材精制而成，具有清热解毒、镇惊开窍的功效，用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语，中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等。因此北京同仁堂安宫牛黄丸有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”的美称。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对预防中风发生的措施有哪些已经有所了解了。中老年人比较好经常进行身体检查，了解自己的身体状况才能做出预防疾病的有效方案，于此同时，患者要注意饮食和日常护理。

标签：