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高血压注意事项以及保养需要做好哪些点

发布时间:2018-9-4  来源:互联网

不幸患了高血压是非常让人们困扰的,因为目前临床医疗上没有治疗高血压的特效药,只有暂时降压的药物,所以患者在日常生活中要注意保健。而大家对于高血压注意事项以及保养工作还是非常重视的,下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

高血压注意事项以及保养

高血压注意事项以及保养大家需要做好以下几点:

一、高血压注意事项

1、气温:寒冷会让人们的血压升高,也会让高血压并发症的发生率上升,尤其在气温骤降的时候是非常明显的,所以高血压患者在冬季等寒冷的季节里要做好保暖工作,特别是四肢和头面部的保暖。

2、情绪:“气死周瑜”、“笑死牛皋”的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适,比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等,对于合并冠心病者可能发生心绞痛,而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度,勿急勿躁,喜怒哀乐都要有度。

3、运动:不仅高血压患者,冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管,降低血压,锻炼心肌,减轻体重,不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈,要量力而行,如气功、太极拳、散步等。尤其练气功,首先要排除杂念,心身放松,这样,除运动之外,在精神状态上也达到一种恬淡,有利于降压。

4、休息、睡眠与体位:相信很多住院的病人都有这样的体会,在入院的头几天,就算不用药物治疗,血压也是有可能降低的,一方面是因为精神的放松、舒适安静的环境、充足的睡眠都是非常重要的。所以高血压患者要注意充分的休息。

二、高血压保养

1、饮食:饮食要清淡,对于肉食爱好者有些困难。但是素食也有许多美味。自己不妨学几道,满足自己的胃。对于需要应酬的高血压患者。现在有好多素食馆,养生馆,可以去试试。健康又不失高档。

2、药物:高血压患者尤为重要的一点就是坚持长期服用降压药。不要血压一低就不服用降压药。要每天定时检测自己的血压,保持在正常范围内。

3、急救药:对于高血压的危害相信大家也并不陌生,高血压容易导致脑出血,随着年龄的增大,我们的血管不断老化,弹性也越来越低,脆性增加,如果血压控制不理想,突然增高,会使血管内皮突然破裂,甚至会有生命危险。所以建议常备急救药“安宫牛黄丸”,

研究表明:安宫牛黄丸对脑血管痉挛、脑梗死和脑出血引起的多种脑中风均有明显的疗效。能够提高脑损伤细胞耐缺氧存活时间及总抗氧化能力,表明,其对脑神经细胞有明显的保护作用;对于脑出血,安宫牛黄丸可降低脑血肿周围脑组织的含水量,提高红细胞变形能力,表明对脑出血损伤有较好的保护作用。

而目前市面上有不少品牌的安宫牛黄丸,推荐北京同仁堂的,因为安宫牛黄丸中两味君药牛黄和麝香,北京同仁堂仍然选用的是天然牛黄和天然麝香,药效是那些采用人工配方的安宫牛黄丸达不到的。所以家中常备北京同仁堂安宫牛黄丸是不错的选择。

以上内容就是针对“高血压注意事项以及保养”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。高血压需要长期的进行调理,所以患者在日常生活中、饮食上都需要注意,同时也要保持良好的精神状态,也要多注意休息。

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