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儿童补钙和维生素D的关系,小科普来了

发布时间:2019-9-25  来源:互联网

   我们都知道钙需要维生素D才能高效吸收,维生素D是一种非常重要的维生素,其专业名称为麦角钙化醇,人体在吸收紫外线的情况下,与体内的麦角固醇发生化学反应,促进体内钙质的合成。如果维生素D缺乏,势必引起很多疾病,特别是对于生长发育期的儿童,缺乏维生素D,会形成典型的佝偻病,影响儿童的正常发育。那么儿童补钙和维生素D的关系?

儿童补钙和维生素D的关系,小科普来了

   儿童补钙和维生素D的关系?

   在许多发达国家,宝宝生下来半个月左右就开始吃维生素D,不论是母乳喂养还是其他喂养的。在配方奶里头,可能会加一些维生素D,而母乳喂养的宝宝在半个月大的时候一定要加维生素D。 虽然母乳是很好的营养品,可是还是缺少几项营养,比方说维生素D。因为奶水基本上没什么维生素D,完全不能满足宝宝的需要,所以母乳喂养的宝宝在半个月大的时候就应该补维生素D了。

   导致儿童缺乏维生素D的因素

   一、日光照射不足

   天然食物供应的维生素D是远不能满足人体需要的,体内维生素D的主要来源是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射内生合成。一般情况下每日接受日光照射二小时以上,佝偻病的发病率则明显减少,但日光中的紫外线经常被尘埃、煤烟、衣服或普通玻璃所遮挡或吸收,影响其作用。地理环境(如雨雾多地区、北方地区)及季节(冬、春)与紫外线对地面的照射量影响也很大。寒冷季节长,日照时间短,户外活动少的地区,小儿佝偻病发病率明显增高。

   二、维生素D及钙、磷摄入不足

   人体日常大约每日需400~800国际单位维生素D,但婴儿每天从人乳、牛乳、蛋黄、肝等食物中得到的维生素D很小超过100IU,人乳中含维生素D0.4~10.0UI/d1,牛乳含0.3~4.0IU/d1,各类水果和蔬菜中含量也极少,远不能满足正常需要,因此必须于生后第二个月起另外添加维生素D,若未及时添加则很易造成不足。淀粉类食物含钙量不足,且含植酸较多,后者可与钙、磷结合成难溶性复合物而阻碍钙磷的吸收;牛乳中比例为1.2:1,不利于吸收(最适吸收比例为2:1),故人工喂养儿佝偻病发病率较高。

   儿童怎么补维生素D

   1、 刚出生的小宝宝很少能外出晒太阳,尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少,所以一般半个月的时候必给新生儿口服浓缩鱼肝油或其他维生素D制剂,保证其骨骼健康成长。平时多抱着小宝宝出来在太阳下晒一晒。

   2、 维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素,小宝宝要是体内缺少维生素D,即使吃了含钙食物,身体也无法吸收利用。如果小宝宝血液中钙质不够,可使骨骼组织变软而患软骨病,尤其是儿童在发育期,如果骨骼不能充分钙化,加上自身的负担,骨骼就会变形。奶粉最好是选择含有维生素D的。

   3、 维生素D主要来源于动物性食物。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。刚出生的小宝宝没法直接吃,所以准妈妈要多吃些这些东西,也可以间接给孩子补充到体内。

   维生素D有以下生理功能:

   1、 提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

   2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

   3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;

   4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

   5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

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   以上就是儿童补钙和维生素D的关系的介绍,希望对大家有所帮助。儿童补充维生素D能促进钙的吸收对于生长发育是有好处的,但是也应该适量,过量可能导致中毒,因此应该在医生的指导下适量补充维生素D。

标签:维生素D 儿童 补钙