这两天上火 脸上长痘了 有什么好办法

上火长痘，是非常常见的问题，几乎每个人都遇到过。因为上火长痘很影响脸部美观，所以有很多人想要了解，这两天上火 脸上长痘了 有什么好办法?下面一起来看看吧。

这两天上火 脸上长痘了 有什么好办法：

1、梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以吃梨可以起到降火排毒的效果。

2、莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃莲子芯来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

3、绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

4、苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

5、苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

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通过以上内容的介绍，相信大家对这两天上火 脸上长痘了 有什么好办法已经有所了解了。良好的饮食习惯和进行适量的运动对身体健康也是非常重要的。

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