长时间提神醒脑的方法有哪些

春困、夏乏、秋打盹，冬天还有冬眠的说法，好像一年四季我们都有睡不好、睡不醒的借口。现如今无论是上班还是上学压力都非常大，因此很多人都得不到好的睡眠，所以导致没有精神，这样对工作和学习都是非常影响，因此大家对于长时间提神醒脑的方法有哪些这一问题非常关注，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍。

长时间提神醒脑的方法有哪些?

吃一些有刺激性的食物：比较辣或者比较酸的食物，当我们自己实在是撑不下去的时候，我们就可以吃一点酸的谈过，很酸很酸的那一种，这样的话，我们酸的立马就来了精神，不瞌睡了。

喝茶 咖啡：这时候可以给自己泡上一壶茶，或者咖啡，虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳，但是我们喝了以后，有点效果，可以进行提神。

凉水刺激：我们可以出去用凉水给自己冲冲，冬天的时候要根据实际情况来，突然来的凉水给身体带来的刺激让我们的神经一下子就紧张起来了，也就提神了。

涂抹罗浮山百草油：罗浮山百草油是家居常备药物，被评为国家级非物质文化遗产，具有祛风解毒，消肿止痛的功效。罗浮山百草油的主要成分有两面针、徐长卿、九里香、野菊花、白花蛇舌草、半枝莲、红花、当归、冰片、薄荷脑、樟油、桉油等79味中药。而罗浮山百草油中的樟脑、水杨酸甲酯、松节油、薄荷油、丁香罗勒油、樟油、八角茴香油、肉桂油、冰片、薄荷脑、桉油都具有驱避蚊虫、提神醒脑的作用。

当代人生活节奏快，工作压力大，容易出现精神透支、疲劳困倦，用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头，可令神清气爽，具有提神醒脑的功能。

以下几种情况效果比较好：

(1)学生使用：学生学习压力大，脑力易透支，常出现头晕、头痛、精神不振等“压力综合症”，用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头、风池穴可快速缓解压力综合症状，神清气爽，精神百倍。

(2)上班族使用：上班一族由于工作压力大，易出现精神紧张、颈脖酸痛、精神不振等“办公室综合症”，影响工作效率，使用罗浮山百草油涂抹太阳穴、额头、风池穴、颈脖等 处，可提神醒脑、舒缓精神、缓解颈脖酸痛等不适，在办公室常备还可以祛除蚊虫叮咬的烦扰。

(3)司机使用：司机长时间开车容易导致精神疲惫，头脑昏沉，容易引发精力不集中， 从而诱发交通事故。罗浮山百草油具有提神醒脑、清新空气的功能，用罗浮山百草油涂抹太阳穴、风池穴、额头、人中，可使人神清气爽，精神好转。再用罗浮山百草油滴于湿水海绵或将罗浮山百草油装在小香水瓶中置于车内，还有清新车内空气作用，让司机更有精神。

以上内容就是针对“长时间提神醒脑的方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。提神醒脑的方法有很多，而使用罗浮山百草油是比较简单、方便的一个方法，而且是家中常备的不错之选。

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