怎么样能去湿健脾补气血

　　现在人们愈来愈重视养生了，特别是女人对养生，是非常重视的，如果女人的血气1旦不足，女性的身体健康不只是遭到了要挟，面貌也会非常的难看，但是身体里的湿气1旦太重时，会更加严重血气不足，那末，女性怎样样能去湿健脾补气血?

　　 女性怎样样能去湿健脾补气血?

　　1、可使用4物汤进行调理。4物汤在中医方面是养血和补血的经典食疗，是用川芎、当归、熟地和白芍的材料组成的，把这4味药加上适当的水1起煎煮，分为早上和晚上空腹的时候饮用。

　　2、还有温补的时候，在食品方面要以红色和甜味的食品为主，或是辛辣味的调味品和食品，这些食品可以起到暖身的作用，同时还可以增进新陈代谢和补养身体的功效。

　　3、另外，还可以在煲汤的时候添加滋阴养血和滋补肝肾的药物，如桑葚子、女贞子、当归和枸杞等，不过对脾胃不好和消化系统不好的人，比较好不要多吃滋补类的药物，或是在平常的时候，多吃1些添加健脾开胃的药物，如陈皮或是砂仁等。

　　4、气血双补的食品可以起到补血和补气，如猪肉、鸡肉、牛肉等，常常相配的中药有黄芪、熟地、党参和当归等。

　　5、蔬菜里面的虽然含有铁的成份，但是含量是比较低的，吸收较差，但是新鲜的蔬菜中富含叶酸，叶酸与血红蛋白的生成，叶酸缺少了会引发大细胞贫血，也会致使混合性贫血，所以要多吃1些蔬菜。

　　6、服用复方高山红景天口服液：莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格，让你充满精气神。

　　该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

　　以上内容就是针对“怎样样能去湿健脾补气血”的简单介绍，在以上的内容中，已为大家做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，除此以外，在平常生活中还要调剂好自己的心态，保持了良好的心态，这样会更有益于健脾祛湿补气血，具有更美更健康的自己。

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