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怎样补气血不足

发布时间:2017-08-16 17:17:02  来源:

  很多人都容易出现手脚冰凉、浑身发冷、皮肤干燥、面色苍白等情况,这是气血不足所造成的。如果不能及时治疗很可能会导致免疫力低下,让其他疾病趁虚而入。所以了解怎样补气血不足,尽快的补充气血是很重要的。

怎样补气血不足

  怎样补气血不足:

  1、猪血粥

  材料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。

  制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

  功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

  2、红枣木耳汤

  材料:红枣30枚,黑木耳25克。

  制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成

  坚持食用以上的食物可以帮助气血恢复,但是有些人是需要快速补充气血的。所以建议使用复方高山红景天口服液。复方高山红景天口服液选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天,生长期缓慢,药用价值极高,主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效,对心血管系统和造血功能有极大益处。同时遵循中医药材互补原理,配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量,补充四力“精力、气力、体力、脑力”,从而最终到达健康给力的目标。

  在康熙年间,高山红景天就作为一种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药,成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝亲自将高山红景天赐名为“仙赐草”,还特地把它用于士兵中,起到了抗疲劳、增体力,健身益神,增强战斗力的作用。所以高山红景天可以说是补充气血的一剂良药。

  通过以上内容的介绍,相信大家对怎样补气血不足已经有所了解了。保持身体健康就要养成良好的生活习惯。平时多吃富含纤维的蔬果。气候干燥时,要注意补水,早起或晚睡前比较好喝杯温开水,这样不仅可以防止便秘,还利于稀释血液。

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