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气血不足睡不好怎么办

发布时间:2017-08-16 17:17:12  来源:

  气血不足影响着一个人的睡眠,但是睡眠是一个人对面第二天工作和生活的储备。但是现代社会很多人都有气血不足的问题,所以了解气血不足睡不好怎么办是很重要的。下面就一起来看看吧。

气血不足睡不好怎么办

  气血不足睡不好怎么办:

  南瓜—补血妙品

  被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等。其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素之一,这些都是补血的优良营养素。

  葡萄—历代中医补血佳品

  葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老人,女性,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。

  甘蔗—补血果

  冬季水果中,人们喜爱的甘蔗含有大量的微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用,或煮食。

  药膳—复方高山红景天口服液

  复方高山红景天口服液选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天,生长期缓慢,药用价值极高,主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效,对心血管系统和造血功能有极大益处。同时遵循中医药材互补原理,配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量,补充四力“精力、气力、体力、脑力”,从而最终到达健康给力的目标。

  在康熙年间,高山红景天就作为一种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药,成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝亲自将高山红景天赐名为“仙赐草”,还特地把它用于士兵中,起到了抗疲劳、增体力,健身益神,增强战斗力的作用。所以高山红景天可以说是补气血的一剂良药。

  通过以上内容的介绍,相信大家对气血不足睡不好怎么办已经有所了解了。补气血从古到今都是人们非常重视的问题,生活中补充气血的方法也有很多,但是在这个现代进步的社会,何不试试上文中提到的复方高山红景天口服液。

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