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孩子不爱吃饭怎么调理?这两个食谱要学会

发布时间:2020-07-07 14:58:31  来源:互联网

在孩子成长过程中,父母担忧最多的就是孩子的健康问题。如果孩子不爱吃饭,就会导致面黄肌瘦、身材矮小、容易生病等不良后果的出现,肯定不利于孩子茁壮成长。所以,他们很想了解孩子不爱吃饭怎么调理。

其实,孩子不爱吃饭多与脾胃失调有一定的关系,如果想让孩子爱上吃饭,就得从脾胃开始调理。

脾为各脏器的粮仓,后天之本,气血生化之源,脾伤百病生。脾是身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

孩子如果脾不好,会产生多种消化吸收问题,如易出现积食、食欲不振、腹胀、便秘腹泻、营养吸收不正常等症状。

 

因此,给孩子健脾非常重要。1-6岁是孩子的“健脾黄金期”,此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。所以,妈妈们要把给孩子健脾作为重中之重。否则,孩子吸收不了食物的营养就无法正常发育,最后遭殃的还是孩子。

孩子不爱吃饭怎么调理?可以参考以下食谱,提高孩子食欲。

一、胭脂藕——鲜艳外表

材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

做法:

1.莲藕洗净;把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

2.把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中降温;

3.加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

4.藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

 

二、糖醋烧海虾——酸酸甜甜

材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

做法:

1.虾洗净控干水分,挑去虾线;葱姜蒜分别切片;

2.起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

3.放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

4.再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

另外,食物的作用毕竟是有限的,想要孩子脾胃强健,可以服用一些适合儿童专用的健脾药物。

 

很多妈妈推荐的丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃、化湿消滞的作用,由7种中草药精制而成。

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并且这7味成分,是药材也是常见的食材,天然安全,而且营养丰富,疗程服用也放心。

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孩子不爱吃饭怎么调理?相信通过文中的介绍妈妈们又学会了一手吧。如果发现孩子不爱吃饭,首先要观察是什么原因导致的。如果是不良的饮食习惯引起的,就赶紧改变饮食习惯。当然,每个孩子都存在脾胃失调的情况,如果脾好了,消化就好,孩子吃饭香。

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