维生素d3的功效有哪些？

维生素d3在人体健康中起着非常重要的作用，缺乏身体可能会影响钙的吸收。所以一旦身体有所缺失，就必须正确补充。那维生素d3的功效有哪些呢？

维生素d3的功效

1.促进小肠对钙的吸收

维生素d3可以促进肠壁对钙和磷的吸收，从而降低甲状旁腺素的浓度，有效减轻骨质疼痛的症状，促进骨质作用。

2.增加血管的弹性

维生素d3能通过阻断一种增加血管收缩的激素来改善动脉健康。此外，维生素d3还有助于减轻炎症，而炎症与动脉硬化有关。

3.调节胎盘的发育

维生素d3能够调节胎盘的发育与功能，因此孕妇保持充足的维生素D3含量，能够预防流产、先兆子痫与早产等。

4.促进钙磷吸收

维生素d3可以促进机体对钙和磷的吸收，使血浆中的钙和磷的水平保持一种平衡的状态。由于维生素d3能促进钙和磷的吸收，所以它能够保证机体正常的生长和骨骼钙化，保证牙齿的健全。

5.抗佝偻病

当维生素d3摄入不足、日照不充分或有吸收障碍时，可造成维生素d3缺乏。维生素d3的主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。所以当维生素d3缺乏时，儿童可患与缺钙同样的佝偻病，出现枕秃、方颅、鸡胸、"0"型或"X"型腿。成人则表现为软骨病，导致骨质增生、骨质疏松等症。

读完上文，维生素d3的功效大家都了解了吧。此外，很多动物性的食物也含有丰富的维生素D3，平时多吃一些鱼肉、香菇或者鸡蛋，都可以补充一定量的维生素D3。

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