脾虚久泻吃什么食物好

植物的营养依赖于根部的吸收，而人的营养则是依赖脾胃运化，人如果脾胃不好，就如同植物的根不好，再多的营养也没法正常吸收利用。脾胃是后天之本，若是出现脾虚，人的身体健康也会受到影响。那脾虚久泻吃什么食物好呢?

脾虚久泻吃什么食物好?

1、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。

2、大枣

性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

3、粳米

性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载："粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。"《本草经疏》亦云："粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。"可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。

4、薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。李时珍说它"能健脾益胃"。《本草经疏》也有"味甘能入脾补脾"的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

脾虚久泻除了通过以上食物进行食补之外，还需要加上药物的治疗，如陈李济补脾益肠丸。陈李济补脾益肠丸源于临床实践，基于中医理论的经典方。此药由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等 15味纯中药组成，其组方独特，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣 ;气血不和之粘液血便 ;或脾阳不足，冷积便秘等。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血不和。其中：

君药 ：黄芪、党参健脾和胃

臣药：白术、砂仁化湿和胃 ;肉桂、干姜、补骨脂温补脾肾 ;白芍、当归、延胡索调和气血。荔枝核、木香行气散结，散寒止痛 ;赤石脂固涩下焦，煅用更增其止泻、止血之功 ;防风辛能治风，为“风中润剂”，善治肠风下血、肝强脾弱之腹痛腹泻 ;

佐药 ：甘草缓急，调和诸药为使。

诸药合用，共成补中益气，健脾和胃，涩肠止泻，止痛止血，生肌消肿之功。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对脾虚久泻吃什么食物好有了简单的了解。很多人觉得通过食物来健脾、补脾好，对身体没有副作用，就不用药物治疗。殊不知食疗只是具有一定的辅助作用，想要解决这一问题还是要通过药物。

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