多囊人群切勿盲目促排，知昕益的这份调养计划你可以照抄

“以前生育是本能，现在生育是本领。”这句话用来形容现在的孕育大环境再恰当不过了。据知昕益多囊健康调养专家援引的一项研究数据表明：2020年中国不孕不育率高达16.9%，即每6对夫妻就有1对生不出，相比1995年这一比例只有3%。其中，女性多囊卵巢综合征成为影响不孕的重要因素，近年来呈现快增长和年轻化的趋势。

为多囊而生——知昕益。作为一家专注于多囊健康调养的品牌，知昕益在服务多囊人群的过程中积累了大量用户案例，通过对不同年龄、职业、生活水平等全人群无偏差样本用户的观察，结合全球内分泌学界和生育相关最新的研究成果，知昕益研发出适合中国女性的身心特点的多囊健康调养方案，为深陷多囊困境的多囊女性指明了通往光明之路。

科学认识多囊，拒绝贩卖“焦虑”

首先，面对网络上良莠不齐的多囊信息，知昕益多囊健康调养专家建议多囊姐妹要辩证看待。随着生活、工作节奏的不断加剧，女性内分泌相关问题不断显现，女性群体对健康的知识不断普及，比如痘痘、肥胖、月经不调以前很多人不重视，认为是青春期常见问题，但是后面认识到是多囊在作怪，这就是多囊健康知识不断普及的效果，但同时，因为多囊健康调养市场尚处于萌芽期，缺乏权威准确的多囊信息渠道，一些媒体机构为了吸引眼球，夸大多囊的危害，对本来就背负沉重心理负担的多囊患者造成更严重的焦虑。

另外就是在对付多囊的方式上，大家要科学对待。虽然医学界对于多囊的研究已经过去了80年，但是时至今天，其病因及具体发病机制尚未阐明，目前医学界对多囊尚没有明确的干预治疗手段，而焦灼的多囊人群在生育压力和一些不实信息的引导下，往往容易剑走偏锋。

孕激素、口服避孕药、雌孕激素周期序贯治疗、手术、中药、节食减肥……五花八门的抗多囊手段，让很多多囊姐妹又爱又恨。比如口服激素类药物可以短时间内促排，但是研究表明，高浓度激素可以在短短三五天时间内强迫子宫内膜迅速长起，容易引发子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺增生。另外高浓度激素存在于人体，会抑制下丘脑腺垂体、卵巢功能，使下丘脑代谢促性腺激素的能力下降，卵巢代谢雌激素、孕激素的能力下降。而其他的方式，也存在诸多不如意的地方，手术风险、中药麻烦、节食抗糖容易代谢紊乱……

多囊女人太难了！那么有没有既快速又安全的方法来调理多囊呢？答案是：没有！

知昕益多囊健康调养专家介绍到：多囊的特性决定了其无法短时间内一次性解决，只有正确认识多囊，与多囊“和平相处”，做好与多囊打持久战准备。通过身心调养，改善或者消除多囊并发症，可以让多囊女性获得和正常女性一样的生活质量。

对于哪些还在苦苦寻找安全有效对抗多囊人群，知昕益多囊健康调养专家为大家准备好了关于多囊调养的小tips！大家可以放心抄作业。总结起来很简单——”管住嘴迈开腿”,在饮食和运动方面双管齐下。

多囊人群的饮食关键在于克制。包括坚持低热量饮食、长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，改变不良的饮食习惯，戒烟、少酒、少咖啡。在这里推荐一款知昕益为多囊人群量身定制的宝藏饮品——知昕益角豆荔枝饮，它的配方全部来自于纯天然食材，配方中所富含的角豆提取物D-手性肌醇，科学研究证明具有改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况、调节激素平衡的作用。由于原材料的纯天然性，大家完全不用担心副作用，对于没有多囊的女人也能饮用，起到调养内分泌、美容养颜的作用。

此外比较好辅佐适度的运动。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加。适量规律的耗能体格锻炼(30min/d，每周至少5次)及减少久坐的行为，是减重最有效的方法。各位多囊姐妹可以根据自己的情况进行适当调整，也可以在天猫、京东、拼多多、小红书等知昕益官方商城购买知昕益角豆荔枝饮，它们平台有专业的营养师会根据具体情况给出科学合理的多囊调养建议，服务非常贴心到位~

在生育问题依然被视为家族大事的今天，多囊人群背负着巨大身心压力。调理多囊固然迫在眉睫，但是万不可“病急乱求医”。相比于盲目促排备孕、过度透支身心，不如尽早拥抱适合自己的自然调养方式。在知昕益，正确认识多囊的同时，为自己量身定制一份调理计划，用身心的正向反馈，带领自己走向科学备孕之路。

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