小孩子便秘怎么办？爸爸妈妈看过来

小孩的健康成长牵动着父母的心，如果孩子平时活动量不足，或饮食不规律就容易出现便秘的情况。有些孩子可能会哇哇大哭，所以孩子便秘不应忽视。那么，小孩子便秘怎么办？爸爸妈妈看过来。

小孩子便秘怎么办？

1.喝水要充足

小孩子都不是很爱喝水，因为水无色无味不是口渴的时候。就是成年人也很难想起来去喝水。更不要说小孩子了，这时候妈妈们就可以用水果汁代替白开水给孩子饮用，同样可以满足孩子身体内所需要的水分。

2.运动量要够

人们一天不管多少都是需要一定运动的，这样才可以加快身体代谢。而且可以很好的促进肠道的蠕动，这样可以预防便秘的出现。所以，平时妈妈们可以带着孩子在外面散散步，但是也需要注意运动量哦，不可过度。

3.改变饮食习惯

如果小孩子老是出现便秘的症状的话，就说明其肠胃功能不是很好，而且可能跟平时的饮食习惯有关。妈妈们应该多给小孩子吃一些西瓜，火龙果，苹果，梨等水果，这些都是有利于排便的水果，有利于帮助宝宝促进肠胃的消化吸收，使宝宝的便秘的程度减轻。

除了给宝宝吃这些以外，还可以给宝宝多吃一些南瓜，黑木耳，香菇等蔬菜，也是有助于通便的。而且妈妈比较好给宝宝改变一下主食，给宝宝多喝粥类，像绿豆粥，小米粥，黑米粥都可以帮助宝宝的排便。

4.给孩子喝纯牛奶

妈妈们可以每天早晚给宝宝喝一杯纯牛奶，这样子便秘的改善更会更加的明显。如果通过调节饮食习惯，不能够缓解便秘，就应该通过口服药物给宝宝改善便秘。

在给宝宝选择药物时，首先要咨询过医生，然后去开药。妈妈们千万不能擅自做主，给孩子去药店买药。

小孩子便秘怎么办的方法教给你了，给孩子收好吧。如果孩子出现便秘的情况，千万别盲目治疗。平时要记得给孩子吃一些粗纤维含量高的食物，多带孩子运动，还要让孩子多喝水，这样才能防止孩子便秘的情况。

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