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一紧张就闹肚子怎么办?有了这些方法不怕了

发布时间:2021-12-21 09:59:58  来源:互联网

不知道你有没有遇到过一紧张就闹肚子的情况,有不少人在紧张的时候他们的肠胃就不听话了,导致闹肚子,不仅尴尬还耽误工作或学习。特别是那些参加重要考试的人,在这个关键节点可不能紧张的拉肚子。那么,一紧张就闹肚子怎么办?

一紧张就闹肚子怎么办?有了这些方法不怕了

在得到一紧张就闹肚子怎么办的答案前,还是要了解一紧张就拉肚子,到底是怎么了?这可能是得了肠易激综合征。所谓“肠易激综合征”,就是肠胃容易受到刺激,从而出现腹泻、腹痛等等不适。而大家也不用为此而担心,因为这一种情况不没有涉及到器官的病变,仅仅是肠道功能出现变化而已。

那么,一紧张就闹肚子怎么办呢?

1.缓解压力

如果经常处于紧张、压力大的情况的话,可能会导致闹肚子的情况加重,这时要及时放松,缓解压力,防止加重病情。

2.正确处理闹肚子

闹肚子虽然在生活中很常见,但我们也是不能过于轻视的。毕竟如果严重的闹肚子,可能引起脱水,从而危害身体健康,而最好的办法就是使用口服盐水或白开水。同时我们在使用药物的时候,最好就是咨询医生,对于一些抗生素、止泻药、止痛药等等,更是不宜滥用。

3.可以吃一点清淡的粥,或者喝果汁、米汤、面汤等,都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的,生冷的食物也不要吃,不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

4.苹果止泻效果非常好,煮熟后多吃一些。此外,可多吃一些红枣、淮山药、扁豆、糯米、莲子肉等,这些有健脾厚肠止泻作用。

一紧张就闹肚子怎么办的方法你学会了吗?学会了就要时刻放松压力,如果压力过大导致闹肚子,这样会让你的压力更大的。

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