宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗？失眠有什么饮食禁忌？

中老年人失眠是比较常见的生理现象。睡不着觉的痛苦想必大家都很清楚，不仅导致生活质量下降，心态上也会受到很大影响。为了身体健康和家庭幸福，失眠要及早调理身体。宝芝林寿星补汁是补气血的常见滋补品，那宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗？

宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗？

中医认为中老年经常失眠是本身脾胃虚弱,气血不足的问题，而且经过补品调理成功摆脱的失眠问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱，中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁，能够益气养血、调理脾胃，用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材，畅销34年！

其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

应对失眠，饮食上很有讲究。在食补的同时，也要注意以下饮食禁忌：

1、不喝兴奋性饮品

一些兴奋性饮品，如浓茶、咖啡、酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用，可以引起失眠，睡前不宜饮用，尤其是经常失眠者更当禁用。不仅会使神经处于极度兴奋状态，还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。

2、不吃甜食

相信很多人有饭后吃甜点的习惯，但是对于失眠患者来说确实一个不好的习惯，因为糖分的摄入不仅会造成无法入睡，更严重会导致身体发胖，在晚上来说甜食的摄取过多会导致糖尿病和痛风的发生，使我们患有心血管疾病的可能性增加。所以睡前不要摄取过多含糖性过高的食物。

3、不吃辛辣油腻性食物

这类食物是我们生活中很容易看见的，可是吃得太多会直接刺激胃部，导致睡不着的情况发生，对于已经失眠的患者更是一大禁忌。所以为了我们的健康，平时饮食上要做到避免这些食物的摄取。

看了上述关于宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗的介绍，相信大家对此都有了一定的心得。很多中老年人都有失眠的困扰，给生活以及工作上带来了很大的麻烦。建议失眠的人每天适当做一些适合自身的运动，临睡前听一听舒缓的音乐。

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