失眠怎么彻底解决？长期失眠的原因是什么？

近年来，现代人的失眠问题越来越严重，失眠不仅会导致幻觉、高血压、高血糖和肥胖等问题，还会影响人们的预期寿命，增加患病风险。那失眠怎么彻底解决？想要彻底解决失眠，我们需要充分了解影响睡眠的因素，才能对症下药，保证正常睡眠。

据了解，失眠可分为短期失眠和长期失眠。短期失眠又称为适应性失眠或急性失眠。与慢性失眠不同，短期失眠的持续时间少于3个月，频率也较低，一般情况下患者可自行调节。而长期失眠属于典型的病理性睡眠障碍，其诱发原因有很多，最为常见的有躯体因素，化学因素，精神因素，环境因素以及生活方式改变等，长期性失眠会致使患者精神恍惚，无法正常工作和生活，需要及时治疗。中医认为，失眠大多数的根本原因是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。80%的失眠都是由肝郁引起，这类失眠想要彻底治疗，只有先疏肝解郁、养心安神，才能从根本上解决问题。

疏肝解郁的话可以尝试服用解郁丸。中成药解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍；臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁、凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成创新药方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，可以治疗胸胁胀满、郁闷不舒等症状，服用一个疗程之后，患者的肝郁症状就会有明显改善，睡眠质量也会有所提高。

失眠怎么彻底解决？如果您存在长期失眠的情况，可能是因为肝气郁结，可以服用解郁丸进行疏肝，同时也要多锻炼身体，必要时配合心理治疗进行辅助，希望您能每天拥有好睡眠！

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