缓解眼疲劳眼药水哪种好？这支适合包中常备

上班看电脑、下班刷手机，熬夜煲剧、直播小视频一刷停不下来，看久了就容易眼睛干涩，酸胀，莫名其妙流眼泪，还有点视力模糊。带上防辐射眼镜，也是图个心理安慰，并没有啥大起色。这时候你是不是也会像我一样选择滴眼药水来缓解呢？

眼药水种类众多，让人眼花缭乱，你知道缓解眼疲劳眼药水哪种好吗？

缓解眼疲劳可以滴成分中含有人工泪液的眼药水。人工泪液是模仿人体泪液的成分做出的一种眼药水，成分较为温和不刺激，滴完就没有那种“很辣”的感觉。不过人工泪液也分很多种，主要是成分不同，有玻璃酸钠、羧甲基纤维素、聚乙烯醇等等几种。

拿多数人常会选择的乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）来说，它的主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠，用于视力疲劳和慢性结膜炎。其中珍珠液养肝明目，冰片清热泻火。不过最重要的还是玻璃酸钠，对比起其他人工泪液，玻璃酸钠的安全性更高，其分子能存留大量水分，具有较好的保水功能，可持久保持眼睛水润不干涩，缓解视疲劳。使用后，眼睛冰冰凉凉，非常舒服，温和水润的感觉，像是给眼睛做了一次SPA~

除了滴用眼药水，下面整理了几种日常护眼方法供大家参考！

1、改正不良习惯：尽量控制减少面对电子产品的时间，专注用眼时间比较好控制在30-45分钟。切忌“目不转睛”，要经常眨眼，不要佩戴隐形眼镜睡觉，不要在光线过暗或者过强的地方看书，不要躺着或趴着看书或者看电子产品；

2、保持良好的生活习惯：注意日常用眼卫生，勤洗手；睡眠充足，不熬夜，休息期间可以适当的活动颈部和肩部肌肉，因为颈部的肌肉僵直也会影响眼睛视力。日常工作时不要弯腰驼背，保持眼睛与电子产品之间的距离；打字时可以选用较大的字号，开启屏幕护眼模式，同时保持电脑屏幕清晰平稳。

3、饮食注意：为了保护眼睛健康，防止眼睛干燥、近视及其他眼疾，可以多吃富含维生素A的食物，如鱼类、豆制品、牛奶、番茄、胡萝卜、南瓜、空心菜、枸杞子等。

看完上文介绍，缓解眼疲劳眼药水哪种好大家都了解了吧。不过眼药水只是对于缓解眼疲劳有效，若想从根本上摆脱眼疲劳，养成良好的作息和生活习惯才是比较好的方法。

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