身体湿气重是什么引起的，该怎么调理

湿气重大多是由于外感湿气，或者脾胃虚弱、运化水液失常产生的，可以通过吃药物及食物来祛湿气。中药中很多都有祛湿的作用，比如常用的薏苡仁，薏苡仁味甘、性凉，具有很强的利湿功效，炒后的薏苡仁不但利水湿，还具有益气健脾的功效；另外苍术、白术以及祛暑湿常用的藿香、佩兰等都可以帮助祛除湿气。也可以选择一些成药来祛湿，服用更方便，比如常用的藿香正气液，具有解表化湿、理气和中的功效，可以有效外散风寒，内化暑湿。