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月经周期紊乱怎么办

发布时间:2018-12-28 09:43:17  来源:互联网

很多女性朋友都有可能会出现月经周期紊乱的现象,月经周期紊乱不但会使脾气更加暴躁,身体不适,还会影响到工作。那月经周期紊乱怎么办才好呢?怎么才能使周期正常呢?我们一起来看看。

月经周期紊乱怎么办

正常女性的月经周期为28天左右,月经周期紊乱一般分为两情情况。如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。经期推迟即月经推迟,又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。

女性一旦出现月经周期紊乱怎么办呢?

1、调整自己的心态,放松心情。

2、生活有规律,避免熬夜、过度劳累。

3、平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是1:1。一定要忌食寒凉类的食物。尽量少吃辛辣、上火的食物。泄气的食物不要吃,如萝卜、山楂、花茶、豆类等等。

4、坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头,可以配合做做转腰操,健脾开胃,提升内脏。

5、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经,特别是少海穴,然后再搓热腰部的腰俞穴,这是补肾最有效的方法。

6、在床上做扭腰操,能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的经络,患有妇科疾病的女士,不妨在每晚或早上醒来后,在床上做扭腰操100次,在板床上做的效果更好。

7、注意保暖,一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖,不能让脚后跟受凉,脚后跟的内侧就是子宫反射区,脚后跟的外侧就是卵巢反射区,一定要记住,脚、腿、腰部受凉就是伤肾,就会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对健康十分不利。

除了以上的方法之外,大家也可以选择一些中成药进行缓解,如益母颗粒。千金益母颗粒在妇科经典单方益母草基层上,加活血不伤血的血中圣药当归,再配以血中气药川芎、木香,行气化瘀并治。中医治疗重在调理生理功能,使月经调控恢复正常,相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

药材道地。益母颗粒的药材用量超过200吨/年,基于“药材好,药才好”的理念,千金药业对药材源头严格控制,实行定点采购(或定点种植),对药材实行全过程质量控制,建立了全过程质量追溯体系。

① 益母草:公司选择尚未开花的“童子益母草”,其药效成分盐酸水苏碱含量达到1.0%(药典标准0.5%),其浸出物达到2.5%(药典标准1.0%)。

② 当归:在甘肃岷县、渭源分别建立了种植基地,开展鲜货的产地初加工,同时采用真空包装,并改进贮存、周转、养护等措施,实现了“无硫化”。

通过上面文章的简单介绍,相信大家对于月经周期紊乱怎么办有了简单的了解。女性月经周期紊乱应该及时采取措施,避免出现各种并发症,加重病情。

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