医维他活性叶酸｜孕期补充叶酸不要跟这4样东西同吃！
说到备孕和怀孕，相信不少预备妈妈和准妈妈们，需要做的第一个功课就是——叶酸。
叶酸的那些事...
叶酸什么时候开始吃合适？
叶酸怎么吃比较好？
叶酸有什么作用 是不是一定要吃？
那么今天我们就来讲讲叶酸的那些事~
叶酸是什么？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，对孕妇更为重要。
孕妇为什么要额外补充叶酸？
虽然可以从食物中摄入天然叶酸，但天然叶酸不稳定，容易受光照、加热等影响，所以人体能从食物中获取的叶酸十分有限。
如果孕妈体内缺乏叶酸，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成等都会产生不良影响，容易生下不健康的宝宝。
有数据研究显示，准妈妈按时服用叶酸，对预防胎儿神经管畸形有着明显的效果。
叶酸从什么时候开始补？
许多人都是在怀孕后才开始补充叶酸的，但在怀孕之前的三个月就应该补充叶酸了，夫妻双方都要补充，这样效果才最佳。
通常来说，尽量选择在早上服用叶酸，早饭半小时后服用，对叶酸的吸收率最佳。
孕妈服用叶酸的剂量在400微克/天，但每个人条件不同，对叶酸的需求量也是不同的，建议在医生指导下合理科学服用。
服用叶酸时
请远离下列饮食
酒精会影响叶酸的吸收，并且会进一步地将体内所储存的叶酸排出，同时降低肠道对于叶酸的吸收力。不喝酒就是保护胎儿、保护自己，所以为了宝宝的健康发育，美丽的准妈妈们还是比较好远离酒精。
大量的维生素C会抑制叶酸在胃肠道吸收，加速叶酸的排出。因此富含维生素C的樱桃、番石榴、山楂、鲜枣、芒果、橙子、柠檬和草莓等水果在准妈妈服用叶酸期间应注意适量，不能贪吃。
吃叶酸时比较好不要喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可能会破坏体内的叶酸吸收。所以，服用叶酸的同时喝茶容易导致药效降低。
服用叶酸时，一般医生会建议不要同时吃辛辣刺激或油腻食物，这是从其吸收率考虑的。
物中含有酸？
食补可以代替叶酸补充剂吗?
动物肝、肾、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜等)、 酵母、麦芽、蛋黄、柠檬、豆类、橙汁等都含有相对丰富的叶酸。
但是食物中的叶酸并不稳定，对热敏感，在烹调时极易破坏，损失率高达50%-90%，很难达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。所以，食补是不能代替叶酸补充剂的。
那叶酸补充剂该如何选择?
从类别上来说，叶酸可分为活性叶酸和合成叶酸。
合成叶酸进入人体后，不是直接就能够派上用场的。而是要在体内经过多重转化步骤，才能最终蜕变为能被人体吸收的5-甲基四氢叶酸。
而活性叶酸(Folate)直接是5甲基四氢叶酸，可以绕过叶酸代谢环节，直接被人体吸收和利用，因此，叶酸代谢障碍患者也可以很好的吸收和利用。
因此，孕期及哺乳期建议选择可以直接被人体吸收和利用的医维他活性叶酸，无需代谢，可以直接进入叶酸循环，为母亲及宝宝带来真正有效的叶酸形式。
医维他活性叶酸包括：
医维他一型：含有综合降同组方（活性叶酸、天然甜菜碱、B6、B12）和多种免疫调节营养，可以双通路快速降低Hcy；
医维他二型：含有24种营养，包括活性叶酸、DHA等，营养全面、组方科学，可提供整个孕期及哺乳期所需营养；
医维他活性叶酸片：内含活性叶酸+多种微量元素，采用先进冷压技术，不损失其活性，无需代谢，直接吸收。
另外，医维他作为医学营养，没有辜负无数家庭的期望，让无数孕妈拥有了健康的baby~那下面小编给大家分享一下一些孕妈和医维他的美好邂逅吧
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