出现眼疲劳用什么方法缓解比较好

当我们平时看电脑、看手机时间长了，通常会出现眼睛疲劳、干涩、发酸的情况，这时候眼疲劳用什么方法缓解比较好呢？其实，缓解眼疲劳最关键的是减少用眼，但我们平时工作学习又离不开用眼，在这里告诉大家几个有效缓解眼疲劳的方法。

第一个就是热敷，通过使用热毛巾或者蒸汽眼罩热敷，促进眼周血液循环，进而可以缓解眼疲劳的症状。

第二个是使用乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）这类含人工泪液滴眼液。乐珠滴眼液是一种润眼护眼的保健型眼药水，可用于对眼睛的日常护理，缓解视疲劳，预防眼部疾病。它的主要成分是珍珠液、冰片，辅料有玻璃酸钠等，具有清热泻火，养肝明目的治疗作用。

最后一个就是饮食，多食用富含维生素及具有明目功效的食物，如枸杞、桑葚、胡萝卜、菊花、薄荷、金银花等，并注意多补充水分，有助于缓解眼疲劳。