医维他医智灵|“脑黄金”DHA真的有必要给宝宝吃吗？看完你就懂了
近年来，DHA备受追捧
网络上、家长圈子里总能听到各种言论
尤其是新手妈妈们
生怕自家宝贝输在起跑线上
总是想给孩子补充更多营养
听说DHA能让宝宝更聪明，这是真的吗？
今天，就让小编来为您揭开
DHA的神秘面纱！
DHA，学名是二十二碳六烯酸，属于n-3多不饱和脂肪酸，是人体大脑和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经细胞生长的主要成分，对宝宝智力和视力的发育都起到重要的作用。
协调能力
补充DHA具有可以帮助宝宝提高语言表达能力、提高身体上抵抗力。同时还可以帮助宝宝们预防近视、弱视、散光等作用，能让宝宝的手脚协调能力更强。
大脑发育与提高智力
DHA还可以促进大脑的发育与提高智力功效，因为3-14岁之间是小孩大脑发育的关键时期，如果身体的DHA充足，就有利于孩子的脑细胞发育，从而使幼儿期神经细胞提升而更多高效连接起来。
促进视觉发育
DHA对孩子的视觉发育具有促进的功效，研究发现，孕期和婴儿期补充适量DHA，对提升婴幼儿视敏度具有明显的促进作用。
改善多动症
DHA对于缓解注意力缺陷会有一定的效果，有专家研究表明指出，多动症的孩子身体内的DHA水平比普通儿童的会低。
所以，在改善孩子多动症、注意力不集中、脾气暴躁等问题的时候，除了关注血铅问题之外，同时搭配DHA补充营养方案也是很有必要的。
既然DHA确实有用，那我们要怎么补充呢？吃得越多越好吗？
因为DHA的食物来源主要是海产品和海藻类，所以怎么补充？
《中国居民膳食指南（2022版）》建议：每周至少要吃2~3次鱼（200~300g）；孕妇在孕期每周比较好吃2~3次深海鱼类以补充DHA；老年人同样建议多吃富含DHA的海产品。
当然，不同鱼类的DHA含量也不同。
这是美国食品和药物管理局推荐给孕妇和孩子的《食用鱼》建议，大家可以选择“最佳选食”列表里面的品种，煮熟吃。
还有，DHA并不是补充得越多越好，不能因为它是“脑黄金”就让孩子疯狂吃，吃多少是有讲究的。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》和《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议，3岁内的婴幼儿每天DHA的摄入量应达到100mg。
所以DHA是一定要给宝宝补充的，它并不是智商税！！
但是孩子不爱吃鱼、对海鲜过敏，或者是地域限制，不好买吃不到，那DHA很容易
吃不够！
所以，DHA补充剂便是孩子的另一个选择。那适合孩子的DHA该怎么挑选呢？
市面上DHA的补充剂非常多，要选到安全有效的产品，家长们要重视原料和含量！
01
选藻油不选鱼油
首先是鱼油和藻油之分。相比之下，藻油来源更加安全！藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，几乎没有鱼腥味，属于可持续再生资源。
02
看DHA含量和纯度
推荐选择DHA含量≥100mg/粒、DHA纯度>35%的DHA补充剂。
DHA含量≥100mg/粒可以满足宝宝每日的DHA需求量。
比如这款医维他医智灵DHA藻油
医智灵
✅每粒含100mg纯纯的藻油DHA：助力眼部发育，点亮聪明大脑
✅同时富含AlA-亚麻酸：双效通路增强DHA补充
✅PS-磷脂酰丝氨酸：改善脑细胞膜流动性、增强记忆力。
最后，除了补充DHA藻油之外，爸爸妈妈们还要给孩子提供多样化的饮食，营养均衡、充足才更有利于孩子的成长和发育哦~
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