视疲劳多久才能恢复？休息一下就好？

随着电子产品的普及，眼健康问题越来越多，已经成为正常生活的一种困扰。当长时间盯着电脑、手机、平板时，你是否会感觉眼睛酸涩、干痒，甚至视物模糊呢？这就是我们常说的视疲劳。这是最常见的一种眼部问题，却也最容易被忽视的。

很多人觉得视疲劳是一种正常现象，通过休息，症状就会得到缓解。但事实上，视疲劳的恢复并不是这么简单的，一般视疲劳多久才能恢复呢？

视疲劳多久可以恢复正常需要根据具体情况判断

如果患者病情较轻在1-2小时会恢复；如果病情比较严重需要3-5天。

（1）如果患者长时间看手机、电脑等电子产品，可能会导致眼睛出现发酸、发胀等疲劳症状。这时如果及时闭眼休息，同时按摩眼部穴位，可以让眼睛得到充分放松。同时也可搭配使用乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）改善眼干、眼涩等不适症状。一般经过3-5天的治疗，视疲劳就会有所恢复。滴上去微微清凉，很温和，可以修复眼部问题。并且含有珍珠液，可以养肝明目、清热泻火，从内部来调理，让眼睛变的明亮。

更重要的是，乐珠还含有玻璃酸钠成分。玻璃酸钠又称透明质酸，它是一种近似于人体泪液的成分，有助于缓解视疲劳引起的眼睛干涩问题。而且乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）的玻璃酸钠成份高达0.15%，普通玻璃酸钠滴眼液的含量为0.1%。乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）中玻璃酸钠的含量比普通玻璃酸钠含量还高出0.05%，更能有效滋润双眼。

（2）如果患者视疲劳症状持续时间较长，建议及时就医，明确原因后，在眼科医生指导下进行针对性处理。

同时可以多吃胡萝卜、白菜等富含维生素的食物，补充维生素。如维生素A，可维持正常的视觉功能；维生素B2，可缓解眼部疲劳；维生素B5可减少眼部疲劳。维生素C和维生素E可降低眼内压，缓解疲劳。

也可适当补充硒、锌、钙等矿物质，有助于防止光线损害，缓解疲劳，如海产品、番茄、麦麸、菜花、肉类、海鲜、南瓜子等。

看完上文，视疲劳多久才能恢复大家都明白了吧。要知道的是，视疲劳的缓解并不是一劳永逸的，生活中还应养成过度用眼后及时放松双眼、有意识地多眨眼、眺望远方或起身活动等良好用眼习惯，防治视疲劳，呵护眼睛健康。

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