扭伤可以吃什么止痛药？扭伤后吃什么食物好？

我们常说，身体是革命的本钱，拥有一个好身体特别重要。生活中不少人喜欢通过运动来锻炼身体，但如果运动前没有充分热身，运动时采用不正确的姿势、动作不标准、不合理的运动量等都可能导致脚踝等部位扭伤，疼痛不已。扭伤后，药物止痛是常用的方法。那么，扭伤可以吃什么止痛药？

扭伤可以吃什么止痛药？

缓解扭伤疼痛，患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药，常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等，两者可以单独用，也可以联合使用，也就是直接使用英太青止痛蓝白盒。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊为口服药，具有很好的抗炎镇痛效果。且英太青胶囊采用缓释微丸工艺，可以在胃肠道中有规律地定时定量释放，减小或消除药物对胃肠道的刺激。同时确保药物1小时以内起效，12小时平稳止痛。

英太青双氯芬酸钠凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

扭伤之后会有一定的康复时间，除了积极用药外，饮食上也要调整一下。那扭伤后吃什么好呢？

1、蔬菜是我们康复期间的好朋友之一。新鲜的蔬菜富含大量维生素、矿物质和纤维，对我们的身体恢复至关重要。例如，菠菜、胡萝卜、南瓜等富含维生素A和C，能够增强我们的免疫系统，提高伤口的愈合速度。此外，红薯、花椰菜等含有丰富的维生素B和膳食纤维，有助于降低炎症和促进肠道健康。

2、蛋白质是扭到脚后必不可少的营养素之一。蛋白质是身体修复和恢复的基本构建块，可以加速伤口的愈合过程。选择一些高蛋白质的食物，如鱼、豆类、禽肉等，可以为我们提供足够的蛋白质。此外，蛋黄中富含胆碱，可以促进神经功能的恢复，对扭伤后的康复非常有益。

3、钙是维持骨骼健康的重要矿物质，在扭到脚后的康复过程中同样不可忽视。牛奶、奶酪、豆浆等富含钙的食物，可以帮助加强骨骼，促进骨折或韧带拉伤的修复。此外，钙还有助于减少肌肉的痉挛和疼痛，提高身体的灵活性。

4、水果是扭到脚后不可或缺的一部分。除了富含维生素C的柑橘类水果，一些其他水果也非常有益。例如，苹果富含纤维和天然酶，有助于消化和排毒，提供身体所需的能量。香蕉富含钾元素，能够缓解肌肉疼痛和痉挛，加速康复过程。

看了上述关于扭伤可以吃什么止痛药的介绍，相信您在遇到这个问题时知道该如何应对了。患者在出现扭伤后，心理状态要调整好，避免过早下地活动，避免过度劳累，更不要进行剧烈运动，以免疼痛症状加重。

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