气血亏虚吃什么调理的又快又好？这类朋友注意了

气血，对于人的身体健康而言至关重要。气血充足的人，往往精神饱满、活力充沛、面色红润。然而，当出现气血虚的情况时，也就是明显的气血不足时，各种问题便会接踵而至。气血虚的人常常会感觉头晕乏力，仿佛整个世界都在旋转，脑袋昏昏沉沉，提不起一丝力气。不仅如此，身体的抵抗力也会大幅下降，变得容易生病。那气血亏虚吃什么调理的又快又好？

气血亏虚吃什么调理的又快又好？

黄芪，在中医领域有着悠久的应用历史和卓越的声誉。它被广泛赞誉为“补气之王”，对于调理气血亏虚有着独特的功效。黄芪性温，味甘，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等作用。对于气血亏虚的人来说，黄芪可以有效地补充人体的元气。元气是生命活动的根本动力，当元气充足时，人体的各个器官才能正常运转，气血也会随之充盈起来。

需要知道的是，普通黄芪的有效成份是黄芪甲苷、黄芪多糖，黄芪片泡水、煲汤只能溶出多糖，而黄芪甲苷等关键成分则难以充分释放，导致补气效果大打折扣。与黄芪片泡水相比，龙凤堂黄芪精精选有机黄芪，经过现代工艺提取，有效成分含量高，能够更好地发挥黄芪的补气养血的作用，迅速改善气虚症状，使人精神饱满、活力充沛、面色红润有光泽。

除了黄芪之外，在饮食方面也有不少佳品可以帮助调理气血亏虚。比如：

1、南瓜

南瓜性温味甘，具有补中益气的功效，它的胡萝卜素含量相当丰富，又容易被人体吸收，而且吸收消化之后能够转变成维生素A，是益气补血的佳品，适合气血两虚的人吃。

2、红枣

红枣是公认的补气补血的食物，可以生吃，也可以用来煮粥或者煲汤，味道甘甜，还能够健脾和胃，益气生津，也可以滋阴养血，对于气血亏虚的人来说，适当的吃些红枣是有好处的。

3、黑豆

黑豆也是补气血的佳品，其中含有丰富的蛋白质，比一般的肉类和鸡蛋还要高很多，还含有大量的氨基酸和铁元素。常吃黑豆能够生血补气，改善气血两虚的症状。

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