男性长期熬夜可能会“不行”，早泄选爱廷玖盐酸达泊西汀片

在当今快节奏的生活中，熬夜已成为许多男性的常态。无论是为了工作、学习还是娱乐，越来越多的男性选择在深夜时分继续奋斗或放松。然而，这种不规律的作息习惯正悄然成为威胁男性健康的“隐形杀手”。

1、内分泌紊乱与免疫力下降

熬夜和睡眠不足会导致男性内分泌紊乱，降低免疫力。这种状况不仅会引起忄生谷欠低下、孛力起功能障碍、早氵世等忄生功能障碍，还可能诱发慢忄生前列月泉炎和附睾/炎，进一步影响米青子质量。

2、忄生激素水平代谢障碍

长期熬夜容易引起人体忄生激素水平代谢出现障碍，因此会影响到男性的忄生功能。早期可能出现孛力起不坚，或者是在忄生生活的过程当中有中途疲软等现象。

3、阝月茎供血动脉收缩

熬夜会导致阝月茎供血动脉收缩，进而影响阝月茎的孛力起硬度。由于阝月茎海绵体长期处于疲软状态，还可能引发阝月茎萎缩，部分男性甚至会出现海绵体萎缩的现象。这种血管收缩不仅影响忄生生活质量，还可能对男性的自信心和心理健康造成打击。

4、睾/酮生成下降

睾/酮是男性体内最重要的忄生激素之一，对维持忄生功能和生歹直健康至关重要。然而，熬夜会导致睾/酮生成下降，睾/丸供血不足，以及睾/丸供血动脉收缩和睾/丸生精上皮障碍。这会导致睾/丸支持细胞分泌睾/酮减少，进而出现忄生欲下降、忄生冷淡等症状。睾/酮水平的下降还会影响肌肉质量、骨密度和整体代谢水平，对男性的整体健康构成威胁。

5、前列月泉炎风险增加

经常熬夜的人还容易发生前列月泉炎。前列月泉炎不仅会引起疼痛、排尿困难等症状，还会影响男性的忄生功能，部分男性还会出现早氵世症状。

综上所述，长期熬夜对男性/功能的影响很大，面对熬夜带来的种种危害，男性朋友们应该如何调整作息，提高睡眠质量呢？以下是一些实用的建议。

1、放松身心：在睡前进行深呼吸、冥想、热水澡等放松身心的活动，有助于缓解压力和紧张情绪，促进睡眠。

2、营造良好的睡眠环境：创造一个安静、黑暗、凉爽、舒适的睡眠环境，有助于放松身心，促进睡眠。男性朋友可以使用遮光窗帘、耳塞等工具来减少外界噪音和光线的干扰。

3、规律作息：尽量让自己的作息时间规律化，调整生物钟，早睡早起。春节期间也要尽量保持规律的作息，避免因节日的欢乐而打乱生物钟。

4、避免过度使用电子产品：晚上避免长时间使用手机、电脑等电子产品，因为这些设备的蓝光会影响睡眠质量。可以在睡前一小时停止使用这些设备，让大脑逐渐进入休息状态。

5、适当运动：男性白天可以进行适当的锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，有助于消耗能量，促进睡眠。但需要注意的是，睡前应避免剧烈运动，以免导致大脑兴奋而影响睡眠。

虽然调整作息和提高睡眠质量一定程度上可以改善因熬夜引起的男性健康问题，但不能直接起到治/疗作用。如已经存在早氵世问题的朋友，应尽早寻求专业治/疗，使用正规药物干预，有效改善病情。常见的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，如爱廷玖盐酸达泊西汀片就是一款强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也是药品监督管理局批准用于早氵世治/疗的国产药物。

爱廷玖盐酸达泊西汀片起效快，服用1.3小时候后血药浓度达到高峰，可显著、持续提升杏生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，并且耐受性好、安全性高、无药物依赖，服用后19个小时药物会代谢完毕，连续或多次服用不会蓄积，可以很好地提升杏体验。

熬夜对男性健康的危害不容忽视，它不仅会影响男性的身体健康，还可能对男性的忄生功能造成严重影响。因此，男性朋友们应该尽量避免熬夜，保持健康的生活方式，守护好自己的忄生功能和整体健康。

参考资料：

[1] -爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.

标签：