腿上经络不通怎么办，你知道如何疏通吗

对于经络不通相信大家并不陌生，经络不通则说明你的血液循环出现了障碍，这在一些久坐的上班族身上十分常见，因为每天长时间坐着，腿部的血液循环自然会受到营养，而如果最终引起了经络不通的现象。那么，腿上经络不通怎么办?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

腿上经络不通怎么办?

1、薄荷茶叶

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2、三线放松

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

3、药物涂抹

通过外用药物涂抹也能起到疏通经络，促进气血运行作用。而玉林正骨水就是不错的选择，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家地理标志保护产品，产品畅销海内外。

中药成分，治标也治本

豆豉姜、两面针、木香、莪术、土鳖虫，多种中药成分全方相辅相成，气血、经络、筋骨同调，共奏活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功。

活血散瘀，消肿止痛，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

4、莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

5、按摩

按摩是瘦腿的一种好方法，通过对腿部的按摩能够帮助使体内的血液从下半身流回至上半身，这样对全身的血液循环都有了很好的促进作用，使人体新陈代谢得到极好的加速，还有效消除了许多内脏脂肪。按摩瘦腿方法即使在寒冷的冬天也可以在家进行，轻轻松松就能拥有一双小鸟腿。

以上内容就是针对“腿上经络不通怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中当我们遇到了腿部经络不通的情况一定要引起重视，积极疏通经络是关键。

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