舒筋活络的食物有哪些，这些食物你有经常吃吗

的经络如果出现不通，往往会产生很多不适症状，比如说常感觉四肢发麻，这是由于气血不通畅造成的。由于气血供应速度变缓，人还会觉得在运动或休息时腰腿发酸发胀等情况，对于这些症状，选择合适的饮食调理有不错的效果。那么，舒筋活络的食物有哪些?下面就一起来看看吧。

舒筋活络的食物有哪些：

黑米：黑米也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。

黑芝麻：黑芝麻含有人体多种氨基酸物质，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。

米酒：米酒就是人们常见的黄酒，它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏，酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质，特别有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。

绿茶：绿茶不仅能够美容养颜，还能够舒筋活血。每天喝一杯绿茶，可以让疾病远离你。

相比于食物来说，药物舒筋活络效果则更为明显，广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

壮药四宝之一的“玉林正骨水”是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环，促进新陈代谢等作用，对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著，受到人们的一致认可和好评。

通过以上内容的介绍，相信大家对舒筋活络的食物有哪些已经有所了解了。疏通经络需要全方面调理，不仅要注意饮食，还要注意生活，保持积极乐观的心态，也是让体内气血通畅的重要因素。

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