什么食物可以消肿止痛，大家都知道吗

在大多数人的概念当中，食物不是填饱肚子就是补充身体所需的营养，其实除了这些，一些食物还具有消肿止痛的作用。当然了也不是所有食物都能消肿止痛，那么，什么食物可以消肿止痛?下面就一起来看看吧。

什么食物可以消肿止痛：

小黄瓜

这种鲜脆的蔬菜也有极高的含水量，且具有天然的利尿效果，能帮助排除体内多余的水分。另外，小黄瓜的热量低得不可思议─整个蔬菜只有47卡，不论直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。

番茄

这种像蔬菜的水果富含钾，能够降低体内钠浓度并减少腹胀。夏天吃番茄还有额外的加分效果：番茄含有茄红素，研究显示茄红素有助于预防皮肤受到阳光伤害。另一个夏天当季、富含钾的好食物则是哈密瓜。

西洋芹

像小黄瓜一样，这种香草是天然的利尿剂，能够排除身体的多余水分。西洋芹也含有帮助打造骨骼的维生素K、促进免疫的维生素C，适合切碎并搭配沙拉，或是加入各种健康蔬果汁。

土豆片

中医认为水肿或者淤血是因脉络损伤，血行瘀滞而致;土豆片外敷具有散瘀解毒，软化血管，同时有抗细菌黏附作用，土豆还含有龙葵碱，具有杀菌、消炎作用。

玉林正骨水有效消肿止痛：

食物消肿止痛，效果终归不如药物明显，玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对什么食物可以消肿止痛已经有所了解了。除了饮食、药物生活中消肿止痛的方式还有很多，热敷、冷敷也是较为常见的方式，大家可以更具喜好选择合适自己的方式，这样才能提高效果，在消肿止痛的同时，享受生活。

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