用什么泡水喝舒筋活络，这些东西对你有帮助

生活中由于身体容易出现损伤，所以需要及时处理。而大多数伤筋动骨的运动损伤都需要通过后期舒筋活络进行恢复，那么，用什么泡水喝舒筋活络呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

用什么泡水喝舒筋活络?

舒筋活血的中药有，当归，川芎，桃仁，红花，伸筋草，川牛膝等，这些都可以泡酒或者泡水喝达到舒筋活络的效果。

舒筋活络玉林正骨水更好

生活中会出现的跌打损伤情况就需要及时舒筋活血，从而达到出淤、止痛。在这里为大家推荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004 年度国家秘密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2-3次至痊愈。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。

另外，肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的现象，可以使用正骨水来缓解。

用法：运动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各种骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。

舒筋活络还可以通过食物进行调理，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、黄酒、红葡萄酒、洋葱，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

以上内容就是针对“用什么泡水喝舒筋活络”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。平时我们还需要多加注意生活中的护理工作，这对恢复有很大帮助。

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