经期不准怎么调理，作为女性应该了解

经期不准是月经不调的一种表现。月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。比如说月经量的异常，量多或者是量少。月经颜色的异常，比如说颜色发黑发或者是暗红等。或者是月经周期的异常，经期推迟或者是提前等。那么，经期不准怎么调理?

经期不准怎么调理?一般通过饮食和药物进行调理。下面一起来看一看饮食调理和药物调理的方法。

一、饮食调理

1、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

2、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。

功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

二、药物调理

中医认为，“调经莫先于养血，养血莫先于调气”，调理气血为治疗月经病的常用原则。肾藏精，精化为血，注之于冲任为月经之本。乙癸同源，肾水涵养肝木，一疏一藏，藏泻有度，才能冲任通盛，月经以时下。如因素性抑郁，复伤情志等，致肝气郁甚，郁则气滞，气滞血亦滞，经血运行不畅，则月经失调。

月经病在治疗上以调经治本为宗旨，而调经之法，应“谨守病机”，使气血调匀则五脏安和，经脉顺畅而经自调矣。所以调经必须要养血，养血要顺气，也是依据古人“调经不先理气，非其治也”的理论观察。推荐大家使用中成药千金益母颗粒来调理。

千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经不调较为常用的药物之一，具有较为确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。

千金益母颗粒在妇科经典单方益母草基础上，加活血不伤血的血中圣药当归，再配以血中气药川芎、木香，行气化瘀并治。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

女性朋友们通过以上对经期不准怎么调理的相关介绍，已经学会怎么保护自己了吧。在这里还需要提醒女性朋友，当出现经期不准时，饮食一定要清淡，不要食用辛辣食物，多食用高纤维食物;要摄取足够的优质蛋白质;避免喝浓茶;也不要过量食用甜食。

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