糖尿病吃什么好

大部分糖尿病患者在饮食方面是非常小心翼翼的，担心自己摄入太多的食物容易加重糖尿病的症状，患者除了限制脂肪和糖类的摄入量之外，也应该注意一日三餐定时定量。那么，糖尿病吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

糖尿病吃什么好?

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜升糖指数低，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

除了适合糖尿病患者吃的食物要清楚以外，以下几种不宜吃的食物也要多加重视。

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

生活中对于饮食一定要多加注意，避免血糖升高。除此之外，大家还需要随时监测血糖值，方便更好的控制血糖。在这里为大家推荐三诺血糖仪，三诺生产的血糖仪及配套试纸，以其“准确、简单、经济”的特点，不仅畅销国内，且大规模出口国际市场。近年来，公司血糖仪在国内零售市场的份额达到51%，成为我国血糖监测产品行业领导者。

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以上内容就是针对“糖尿病吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了控制饮食以外，也要注重补充身体所需要的营养，另外要保证足够的睡眠，避免熬夜，适当的保持运动。

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