血糖高饮食注意事项

众所周知，高血糖对健康是有很多危害的，如果不及时治疗，可能会引发糖尿病及其他更严重的并发症。所以患有高血糖的人要及时到医院进行治疗，听从医生的指导按时服药。同时也可以通过饮食的改善来协同药物降低血糖。下面就一起来看一看血糖高饮食注意事项有哪些吧。

血糖高饮食注意事项有哪些

1、控制总热能是高血糖饮食治疗的首要原则

人体摄入的热量能够维持正常的体重，研究表明高血糖患者减轻体重能有效控制血糖，所以肥胖的人们要减少热量的摄入，这样能有效控制血糖。

2、供给适量的碳水化合物

目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

3、供给充足的食物纤维

流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

4、供给充足的蛋白质

血糖高的患者饮食要注意保证充足的蛋白质供给，有的患者害怕多吃蛋白质会增加肾脏的负担，其实如果肾功能正常的时候，高血糖患者的饮食要与正常人相近。

5、控制脂肪摄入量

很多高血糖患者都误认为控制饮食只是控制住主食的量，其实不是的，如今提倡不要过多的控制住糖的摄入量，而要严格的控制住脂肪，这是十分必要的。

6、供给充足的维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。

7、糖尿病患者不宜饮酒

酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。

8、合理安排进食

糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

9、应控制油炸食品、粉条、薯类食品及水果

控制油炸食品、粉条、薯类食品及水果不代表不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。

特别需要强调的是，对于血糖高的患者来说，平时在家可以用三诺血糖仪定期测量一下血糖值，根据血糖变化及时调整饮食结构，也为医生的用药指导提供参考依据。三诺旗下的血糖仪畅销全国，并享誉国际。三诺血糖仪以“准确、简单、经济”的特点受到了广大中国消费者的一致好评，目前产品主要有安稳系列、安准系列、金系列、双功能EA-11血糖尿酸测试系统以及手机血糖仪、智能血糖监测系统等。

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以上是对血糖高饮食注意事项的相关介绍，相信大家已经对此有所了解了。其实，血糖高的朋友可以通过运动来降低血糖，因为运动降糖是最直接最有效的降糖方法，大家可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。

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