血脂高不能吃什么

对于患有高血脂的人来说，一定要改善自己的饮食结构，有很多食物尽量不吃或者少吃。因为高血脂多是因为饮食不当引起的，所以要从饮食开始调整，那么血脂高不能吃什么呢?接下来就让我们一起来看一下吧。

怎么检测血脂

在了解不能吃什么之前，先了解一下怎么检测高血脂，只有定期检测才能更好地进行调整治疗。卡迪克干式生化分析仪是三诺生物旗下美国PTS公司研发的一款可同时检测总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)四项血脂检测指标的医用级体外诊断仪器。卡迪克血脂仪已通过美国FDA和欧盟CE认证，并通过美国《美国临床实验改正法案修正案》(CLIA)认证，可靠性有保障。

血脂高不能吃什么

一：限制钠盐的摄入量

日常生活中的饮食要以清淡为主，少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多，那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。为了我们的身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是比较好的选择。

二：少吃动物脂肪

动物脂肪中含有的胆固醇含量比较高，这样会加快动脉的硬化情况。

三：少吃甜食

甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。

四：戒烟戒酒

研究发现，在烟酒爱好者中，相比于正常人更加爱容易患有脑中风或者是心肌梗赛的情况。

五：应该多吃一些含钾食物

这是因为钾元素在我们的体内能够起到缓解钠元素的作用，并且促进体内多余的钠元素排出体外，并且还可以起到降压的作用。所以血脂高饮食注意什么，应该多吃一些富含钾元素的食物。番茄、豆类制品、海带、各种绿叶蔬菜以及多种水果，这都是我们日常生活中不错的选择。

六：调整饮食结构

想要控制血脂高的情况，应该限制一些含有高脂肪以及高胆固醇食物的摄取量，同时应该选择一些低脂食物，例如植物油还有酸奶等等，同时应该多吃一些富含维生素以及纤维素的食物。

通过对以上内容的介绍，相信大家都知道了血脂高不能吃什么，在生活中一定要多注意饮食，饮食习惯是非常重要的。不能吃的东西比较好不要吃了，为了自己身体的健康，还是要控制住自己的嘴。

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