吃什么可以防止泄泻

泄泻亦称“腹泻”，是以大便次数增多，粪质稀薄，甚至泻出如水样为临床特征的一种脾胃肠病证。泄与泻在病情上有一定区别，粪出少而势缓，若漏泄之状者为泄;粪大出而势直无阻，若倾泻之状者为泻，然近代多泄、泻并称，统称为泄泻。吃什么可以防止泄泻，大家知道吗?

中医学观念中，脾有“托举”脏腑组织的功能——人体的脏腑及其他组织器官之所以能够维系在体内相对固定的位置，与脾的升清功能有关。当这一功能减退，会出现“清气下陷”的症状，如内脏下垂、脱肛、子宫脱垂等。此外，“清气下陷”还会出现一些特殊的症状，如饭后就想大便，喝冷饮或稍食油腻即泄泻，疲劳时尿液浑浊等。

吃什么可以防止泄泻?

1、香蕉

大家都知道的，香蕉是可以缓解便秘的，但为什么说香蕉可以缓解腹泻，主要是因为香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

2、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

除了要注重饮食之外，用药调理也是非常重要的。要选择既可以止泻又可以健脾、养脾的中成药，如陈李济补脾益肠丸。陈李济补脾益肠丸，陈李济补脾益肠丸由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等 15味纯中药组成，其组方独特，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣 ;气血不和之粘液血便 ;或脾阳不足，冷积便秘等。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血不和。其中 ：专注胃肠道消化健康，而且是双层丸的中成药，降低对胃肠道副作用。

以上就是关于吃什么可以防止泄泻的简单介绍，希望对大家有所帮助。通过注意饮食，减少对脾胃的刺激，可以从一定程度上防止泄泻。

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