女人阴虚体质的表现及调养，方法都有哪些

对于有阴虚体质的女性朋友而言，平时是需要特别注意的。那么有人会问，什么样的表现算是阴虚体质呢?该怎么调养呢?针对这些疑问，下面就来说说，女人阴虚体质的表现及调养。一起看看吧。

女人阴虚体质的表现及调养

一、阴虚体质的表现

1、潮热盗汗

一般阴虚的人会生出内火，就会出现潮热盗汗的现象，这是体内火气上来的表现。尤其是在晚上睡觉的时候，这样的情况会经常出现。没什么原因就会出现流一大片汗的现象，这极有可能是阴虚引起的现象，要注意及时的调理，才是对身体比较好的。

2、腰酸背痛

腰一般是和肾有关系，出现肾阴虚的现象，就会出现腰酸背痛的现象。这是表明身体处于虚弱的状态，腰就会出现疼痛的现象，尤其是肾脏出现阴虚的情况，对腰部的影响是更大的，和容易出现腰酸背痛的现象。所以腰酸背痛不是累，可能是肾阴虚。

3、经期的血量增加

阴虚体质的人，代谢过快之后会出现持续亢奋的状态。这是由于人在进行活动时，氧气的消耗量增加，身体出现手足心就会出现发热的现象，这对身体是很不好的。容易出现上火的现象。女性经期的血量增加，是由于阴虚出现的问题，及时的进行调理是很有必要的。

二、阴虚体质的调养

1、注意饮食

平时多吃牛肉，羊肉等温阳型食物，少吃冷热食物，如西瓜、梨、绿茶、凉茶也应少喝，平时要经常吃，要注意搭配。

2、生活中有节制

不要熬夜，特别是女性应该注意自己晚上的温暖。在春季和夏季，您需要在深夜起床，并在秋冬季节更多地关注阳光和更多运动。

3、多泡脚

在冬天也要多泡脚，特别是在睡觉前。

女性阴虚体质如何用药

关于治疗女性阴虚体质的用药，效果比较不错的还是灯盏生脉胶囊。灯盏生脉胶囊可以益气养阴，活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛，中风后遗症，症见痴呆、健忘、手足麻木症;冠心病心绞痛，缺血性心脑血管疾病，高脂血症见上述证候者。

灯盏生脉胶囊还是自主研发且具有自主知识产权产品、国家科技部“十一五”科技支撑计划临床研究课题用药、国家科技部“863”高技术研究发展计划临床研究课题选用产品、国家“十三五”规划-获中药大品种标准化立项产品。全植物药材入药，不含动物药材、矿物药材(如冰片)，胃肠道刺激的不良反应发生率极低，长期口服依从性良好。

以上就是关于女人阴虚体质的表现及调养的介绍，相信大家对此都有了一定的了解。有阴虚体质不可怕，可怕的是我们不去进行调养。女性朋友日常要爱惜自己的身体，养成良好的作息和饮食习惯。

标签：调养 阴虚体质 表现 女人